ネガティブ感情をスッキリ解放するためのひと手間③

昨日は、「感情は共鳴する」を親子関係以外でも起きているという例をご紹介しました。
今日も引き続き、見出し画像はTOMOさんからお借りしています＾＾

そう言われれば、、、
そんなような気もするし、、、
と思われた方もいらっしゃると思います。

私も、当初は半信半疑＾＾

量子力学を学んだり
自分の感情と向き合ううちに
実感を伴って

これは大事！

と言えるようになりました。
なので、今は半信半疑でも、いいと思います。

半信半疑でも、
ネガティブ感情をスッキリさせたい！
自分で整理したい！
その気持ちが大切です＾＾

と言うわけで
今日は、ネガティブな感情をどうやって整理したらよいのか？
一番大切な所をお伝えします。

①に登場した片付け親子の例から

感情は多層構造、まるで玉ねぎのように。

「なぜ、その気持ちを感じましたか？」と自分に問いかけてみる。
奥にある感情に気づくまで時間がかかる時もあります。
それでも、「なぜ？」と自分に問いかけてみる。
そして、ここがとっても大事！

正直に、応える。
自分に嘘はいらないからね＾＾

今日は、ここまでにしておきます。
明日は、”「怒り」が出てきた～！”時でも、この4つの視点で整理すれば、大丈夫というポイントをお伝えします。

最後までお読みいただいて、ありがとうございます。

きっと自分で整理できるようになるから、あきらめないで下さいね。
まだ3日目ですから。。。
では、また明日～👋