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ネガティブ感情をスッキリ解放するためのひと手間③
昨日は、「感情は共鳴する」を親子関係以外でも起きているという例をご紹介しました。
今日も引き続き、見出し画像はTOMOさんからお借りしています^^
そう言われれば、、、
そんなような気もするし、、、
と思われた方もいらっしゃると思います。
私も、当初は半信半疑^^
量子力学を学んだり
自分の感情と向き合ううちに
実感を伴って
これは大事!
と言えるようになりました。
なので、今は半信半疑でも、いいと思います。
半信半疑でも、
ネガティブ感情をスッキリさせたい!
自分で整理したい!
その気持ちが大切です^^
と言うわけで
今日は、ネガティブな感情をどうやって整理したらよいのか?
一番大切な所をお伝えします。
①に登場した片付け親子の例から
感情は多層構造、まるで玉ねぎのように。
![](https://assets.st-note.com/img/1720159346388-I01buuERGZ.png?width=1200)
奥にある感情に気づくまで時間がかかる時もあります。
それでも、「なぜ?」と自分に問いかけてみる。
そして、ここがとっても大事!
正直に、応える。
自分に嘘はいらないからね^^
今日は、ここまでにしておきます。
明日は、”「怒り」が出てきた~!”時でも、この4つの視点で整理すれば、大丈夫というポイントをお伝えします。
最後までお読みいただいて、ありがとうございます。
きっと自分で整理できるようになるから、あきらめないで下さいね。
まだ3日目ですから。。。
では、また明日~👋
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