習慣化の進捗:05/15
習慣化したいことで列記した項目の進捗です
だいぶできてない
しっかり対策していこう!
健康編❌早起き
前日寝たのは22時なのに起きたら7時
9時間も寝る必要ないって!8時間で十分ですよ勘弁してくださいよ(ブレードランナーぽく)
あと1時間早く起きることがなかなかできないのでした
対策:アラームを止めちゃわないようスマホを枕元から離して寝る
対策:22時までに寝る(もう0時過ぎたよ!)
❌ゆっくり食べる
そもそも食べ始まると「ゆっくり」という言葉を思い出さない
対策:食卓に