あれから１年経ちました

思えば一年前の今頃、鬱が再発し再び病休に入りました。

一回目の病休から復職して、休んでいた分を取り返そう、みんなに迷惑かけた分頑張ろうと思って頑張っていた‥
つもりだけど、それは本当にそうだったのか‥
仕事ができない自分ではなく仕事ができる自分で在りたかったからではないかと、今ではそう思います。

結局、人からどう見られるか、どう評価されるかを気にしていたのではないか‥
また、人と比べて自分を見

人生には障壁がつきもの
ハードルを超えていく時、うまく超えられることもあればハードルを倒すこともあったり、足を取られて転んでしまうこともあるだろう
それでもゴールを見据えて進む
そうして目指すところに辿り着けたら喜びは倍増
辿り着けなくても努力したことが自分の成長の糧になるだろう

エスキナンサスの赤い花が咲いた！

昨年も赤い花を沢山つけて私の心を躍らせてくれた。

今年もまた花を付け始め、これからの成長にワクワクが止まらない！

小さなことかもしれないけど、毎日植物を見つめながら育てている私にとっては大きな喜び。

感動をくれる植物。ありがとう。

メンタル疾患になって得たもの

〜鬱からの復活を目指して〜

鬱を再発し４ヶ月仕事を休み、5ヶ月目から職場復帰訓練をスタートしました。

復帰訓練開始して現在４ヶ月目となります。

先月産業医と面談し、復帰先延ばしとなり、その時は納得できずに悔しい思いだけが残りました。

しかし、あれから1ヶ月経ち、明らかに1ヶ月前よりも体調が良くなってきています。

今では、病んだ期間と同じくらい復帰に時間はかかる‥と思えます。

回復に向け

私の癒やしの一つが、観葉植物と触れ合う時間です。

我が家に迎えるときに、どんなふうに大きくなるのかな、と考えると楽しみ倍増。

エバーフレッシュは夜間葉を閉じ昼間は葉を開きます。水やりが少ないと葉が垂れて水をあげると生き生きします。
そんな変化が私を楽しませてくれています。

自分の気持ち次第でメンタルは良くなる！と信じて

前回、『メンタル疾患でも毎日が楽しくなる！』というタイトルでお話させて頂きました。

今回は、樺沢紫苑先生からの発信を受け、自分なりに取り組んだことをお話させてください。

できることから無理せずボチボチと

再発し今年の2月から病休に入りました。
その頃は、最初に発病したときよりもメンタル的にダメージが強く、また寒さにも対応できず、自分を責め、布団から起き上がれない日々が続いていました。
ても、

メンタル疾患で苦しんでいる人も毎日が楽しくなる！

はじめに

3年前うつを発症してから、病休→復職→再発→病休→職場復帰訓練中の現在。
現在、あと少しで復職できそうな見通しがたってきました。

そこで、同じようにメンタル疾患で悩んでいる人、苦しんでいる人に向けて、自分が変わると病気もよくなる！というメッセージを贈りたいと思います。

今回は、私が変わることができたきっかけについてお話します。

樺沢紫苑先生との出会い

再発後、再び病床についてい