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詩

101
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あたかみちこ

#おにぎり

あたかみちこ

あたかみちこ

ランチョンマット

ランチョンマット

可愛いランチョンマットに一目惚れ
料理も楽しくなっちゃうよ

舞茸はソテーにしよう
卵は糠床から取り出して
雑穀米はおにぎりに
具は野沢菜でいいね
彩りにはトマト
ちくわと一緒に和えちゃおう
すりごまを忘れずに
スープはじゃがいもとカブのポタージュ

外は雨
草木が喜ぶ

さあ午後頑張ろう

あたかみちこ

あたかみちこ

おひとりさま

おひとりさま

おひとりさまランチタイム
今日の卵はご機嫌ななめ
ソース派ソースはブルドック
鷄胸の紅茶煮は柔らか〜
ブロッコリーって毎日食べるといいんだって

昨夜残った
イカと里芋の煮っ転がし

おにぎりは雑穀いりで
漬物は野沢菜

あらヘルシー