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ゆるグルテンフリーで明るい未来を♪ 食生活の見直しで心身の安定を図り、明るい未来へ踏…

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ゆるグルテンフリーで明るい未来を♪ 食生活の見直しで心身の安定を図り、明るい未来へ踏み出すことを提案。家族の健康をキッチンから食で支える日常や体質改善の経験を綴ります♫ ★食の大切さの情報発信基地となるカフェのオープンを準備中★ Instagram@respirer_gf

朝の習慣

こんにちは♫ Respirer★みゆです！！ 少しずつ春の気配が感じられるようになってきましたね。皆さんの体調はいかがでしょうか？暖かくなるときの方が体調を崩しやすいと言われていますので、くれぐれもお気をつけください。 さて、今回はグルテンフリーとは直接関係はありませんが、私の朝の習慣についてお話をさせていただきます。 私が実践している朝の習慣ですが、大きく以下の3点になります。 早起きお仕事のある日は4:00起床という生活をしています。休日は起床時間がその2時間以内

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    • イベントが無事に終了しました！！

      皆さん、こんにちは♫ Respirer★みゆです！！ 前回ご案内をしたRespirerとして初めてのイベントが無事に終了しました！！ ご来場いただいた皆さまはもちろんですが、準備や運営にあたりサポートいただいた 皆さまにも感謝の想いでいっぱいです！！！ 初チャレンジで至らない点や反省ばかりですが、心地いい達成感を経験しました。 その中でも、ワークショップにご参加いただいたお客さまからアンケートに ご記入いただいた・・・ 『グルテンフリーに挑戦します！！』 というメッセ

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      • 【イベント情報】羽ばたけ！★アントレーヌ

        皆さん、こんにちは♪ Respirer⭐️みゆです。 あっという間に新年を迎えてしまいました。旧年中は新たな取り組みにお付き合いいただき、ありがとうございました！！本年もどうぞよろしくお願いいたします！！！ 最近、冬らしい寒い日々が続いていますが、体調を崩したりしていませんか？カラダが資本ですので、ご自身でしっかりと労ってあげましょうね。 さて、今回はRespier（レスピレ）として参加するイベントのご案内です。 2022年1月22日(土)、および1月23日(日)の２

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        • グルテンフリーへの想い

          皆さん、こんにちは♫ Respirer⭐️みゆです。 しばらく更新をご無沙汰してしまい、申し訳ありません。前回少しご案内したイベントの準備に追われてしまっていました。そろそろ詳細をご案内できる予定ですので、楽しみにしていてくださいね。 早速ですが、今回はグルテンフリーへの想いを綴らせていただきます。 私にとってのグルテンフリーは・・・単に食生活や体質の改善というよりは生活の一部です。今では必要不可欠なものとなっています。過去の記事でもお話をさせていただいていますが、私の

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          新たな出逢い

          こんにちは♫ Respirer⭐︎みゆです！！ 少しご無沙汰してしまいました・・・申し訳ありません。 その間に年明けに実施されるイベント参加のお話をいただき、準備が始まりました。もう少し詳細が決まりましたら、ご報告しますね。 さて、今回は私を変えた新たな出逢いについてです。 グルテンフリーを始めてからの私は食生活の改善がもたらす変化を感じながら、それまでとは明らかに異なる充実した日々を送っていました。そんな中でさらに私の意識を変える新たな出逢いがありました。 出逢った

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          食品添加物の排除

          こんにちは♫ Respirer⭐︎みゆです！！ 気候の変化が激しい日々が続いていますが、皆さんの体調はいかがでしょうか？まだまだ夏の疲れも残っている時期ですので、無理をせずに上手に身体を労ってあげてくださいね！！ 前回はグルテンフリーを始めてから現れた身体への変化についてお話をさせていただきました。少しでも皆さんの参考となっていたらうれしい限りです。 今後、数回に分けてグルテンフリー以外に気になったことや新たに始めたことを綴っていきたいと考えていますので、ぜひお付き合い

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          食品添加物の排除

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          すぐに現れた変化について

          こんにちは♫ Respire⭐︎みゆです！！ 9月に入り、少しずつ秋らしく過ごしやすくなってきました。天候が安定しない日々が続いていますが、皆さんの体調はいかがでしょうか？体調がすぐれないときには無理をせず、上手に乗り切りましょうね！！ 前回はグルテンフリー開始当初の諸対応についてお話をさせていただきましたが、その後はあっという間にいくつかの変化を感じることができました。今回はその変化についてお伝えしていきたいと思いますので、ぜひお付き合いください。 ★ スッキリした思

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          いよいよグルテンフリー生活のスタートです！！

          こんにちは♪ Respire⭐︎みゆです。 8月も終わりを迎えようとしているものの、まだまだ全国的に暑い日々が続いていますね。皆さんの体調はいかがでしょうか？ご自身のお身体と相談をして、無理をせず、この暑さを乗り切りましょう！！ さて、娘がグルテンフリー生活をスタートさせるまで、そして私が巻き込まれるまでの経緯については前回までにお話をさせていただいた通りです。今回からは我が家で実際に行ってきたグルテンフリー生活や体質改善について綴っていきたいと思います。 ★ スタート

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          いよいよグルテンフリー生活のスタートです！！

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          待ち受けていた困惑について

          皆さん、こんにちは♪ Respire⭐︎みゆです！！ 今回は前回お話しした食事会の終了後に待ち受けていた困惑について綴っていきます。 帰宅してから待ち受けていた困惑・・・それは我が娘のこんな発言です。 『私もグルテンフリーしてみたかったのー！！いろいろと相談したり、質問したいことがあるから、会って相談できるように日程調整してー！！！』 えぇーーーーーっ、です。そうだったんだ、と初めてその想いを知りました。私が考えている以上にお年頃の娘は自身の肌荒れを気にしていたのでし

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          待ち受けていた困惑について

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          グルテンフリーとの出会い

          Respirer⭐︎みゆです♫ 今回はグルテンフリーとの出逢いについて、のお話です。 私がグルテンフリーと出逢ったのは、寒さが続くものの、やさしい日差しに包まれていたとある冬の日のことです。数年間住んでいた街から実家へ戻ると報告してきた知人と食事に行ったことがきっかけとなりました。アスリートとして活躍していた彼が我が家のご近所にあるチームへの移籍を決めたお祝いをするための再会でした。 ノープランのまま待ち合わせ場所で合流し、一緒にお店を探していたときのことです。唐突にこ

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          グルテンフリーとの出会い

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          ⭐︎キッチンから愛を込めて⭐︎

          皆さん、はじめまして！！ Respirer⭐︎みゆです！！ グルテンフリーによる体質改善を始めて早いものでもう数年・・・普通の主婦だった私が体質改善により経験している素晴らしい日々や家族の健康をキッチンから食で支える日常を綴っていきたいと考えています。経験をきちんと記録として残すことにより、充実した日々をひとりでも多くの方々と共有したい、そしてこれまでの経験が新しいことをスタートさせるために必要な皆さんのきっかけになればうれしい限りです。 もし皆さんが体質改善に興味があっ

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