昨日は2/10新月でした🌑。 久しぶりのアファメーション。 少し心を落ち着けてかけた気がする。 最近は、ノートを書くことをやったりやらなかったり、書くと心が整理させるのは小さい頃からかも。テスト中や、授業中にノートに書きたい！とか頭の中を整理しようって思っていたのを思い出した。心がざわついたり落ち着かない時はノートを開いて、何かを書く。書きまくる。そして思ったこと。 わたしは親に褒めてもらったことがあまりない。覚えてないのかもしれないけど、あまりない。だから褒めてほしく
今日のウォーキングは、いつもと違って、イヤホンを外してみました。 いつも当たり前に好きなラジオを聴いてニヤニヤしながら歩くのですが笑 引っ越してきて2年目、好きな散歩道が見つからなくて歩くのをやめていました。そして気づいたら太っていました！ 久しぶりにダイエットを開始。まずは筋トレを2週間やりましたが、全く痩せず、歩くところから、有酸素運動を取り入れてみました。 有酸素運動と筋トレを合わせてまた2週間。 そう、いつもイヤホンをして歩いているのを今日の気分で歩く瞑想のよ
今日、ヨガインストラクターの仲良くさせていただいている方とランチをして、いろんな話をさせていただきました✨ 自分の中にあるモヤモヤっとしたことや、うまくやろうとしてから回っていること、一つ一つ聞いてくださいました。 その中で中島正明先生の訃報を遅ればせながら知りました。 数年前、ヨガの資格をどこで取ろうか考えていたとき、東京で、オハナスマイルでRYTの無料説明会があることを知り、思い切って申し込みました。当時のわたしは、地元でやりたくもない仕事をやり、その中でヨガを受け
みなさんこんばんは✨ 昨日は満月でした。 あっという間の一ヶ月。 わたしはいろんなことがありました。 自分と向き合ったり、背いたり、今何が必要なのか考えたり。 自分のキャパを知る。 すこーし無理をしていたかもしれません。 周りを見過ぎて、周りと同じようにやらなきゃ、追いつかなきゃと。あせって。から回ったり。 足るを知る。今の環境に感謝する。今あるこの瞬間を大切に。もがいてもがいて、できないこともあるし、必要なことと、そうでないこと。 無理をしないで、一歩ずつ前
初めまして。ヨガインストラクターのRenaです。 私とヨガの出会いは、10年前くらい、当時東京でうまく働けずにいました。 服飾の学校を卒業後、数ヶ月で仕事を辞めてしまい、フリーターへ。 遊んでばかりの毎日で、本当にやりたいこともできなくてモヤモヤしていたのを覚えています。 一度実家に帰ろう！となり、実家に帰ったものの、なんで私はここにいるんだ、なんで何もできないのかと、自分を責めて毎日泣いていました。 そんな時友達も都内から実家に戻ったことを知り、連絡をとると、ヨガのイ
