ストレス解消に〇〇のススメ

休日に

ただゴロゴロしている人

どのくらいいるでしょうか？🙋‍♀️

すこし前までの私は
ただゴロゴロすることに対して

”　ただのなまけものだ　”
”　せっかくのお休みがもったいない　”
”　良くないもの　”

そう捉えており、
罪悪感を抱くことが多かったです。

ですが今のわたしは
堂々とゴロゴロできます！笑

なにごとも
罪悪感を抱きながら行動すると
わるくないことでも
脳や心はほんとうにわるいことだと
勘違いしてしまうともいいますね。

そもそも
ただゴロゴロすることは
わるいことではないのです✨

罪悪感を抱いてしまうという方は
ぜひ読みすすめてくださいね☺️
きっと役に立つはずです🫧

ただゴロゴロしたくなる時って
どんな時が多いと感じますか☺️？

きっと
疲れがたまっていたり
ストレスフルな日を過ごした後で

”　もう何もしたくない　”
というきもちになった時が多いとおもいます🌱

そもそも
『　ストレス　』　とは
『　心と体の緊張　』　のことです🫧

ならば
『　緊張をほぐす　』
これがストレスの解消になりますよね✨

この『心と体の緊張をほぐす』ために
あなたはゴロゴロしたくなっているのです☺️

そう考えると
ゴロゴロしている自分は
なまけものなわけではない
と気づきますね✨


お休みの日だからといって
毎回スケジュールびっしりにする必要も
ないわけなんですね☺️

ストレス解消に
体をうごかすのがいい日もあれば
ともだちとおしゃべりするのがいい日もあって

ゴロゴロすることも
ただのストレス解消方法の
ひとつだったんですね☺️💞

”　何もしたくない　”
そのきもちこそあなたの心の声です🌱
そうなるまでにきっとたくさん
がんばってきたはずです✨

ならば
堂々とゴロゴロしちゃいましょう🌈

ストレスは溜めておいても
いいことはひとつもないです⚠️

自分に合った解消方法で
ストレスは上手に手放して
いきましょう〜＾＾

最後までお読みくださり
ありがとうございました🌱