健康への意識

皆さん、健康に向けて取り組んでいることはありますか？

ウォーキングやヨガ、ストレッチ等々継続している人は素晴らしいですよね！

欧米などでは運動を習慣化できている人が多いですが、日本では逆に運動をしていない人の方が多いですよね？

日本人は勤勉で朝早くから夜遅くまで仕事をしているから運動する時間なんてない！

そう思っている人も多いと思います。

しかし、運動をしていなければ生産性は落ちるといわれています。

運動は健康だけでなく、仕事にも影響を及ぼします。

運動をしっかりと行い、集中力を高め生産性を向上させることが仕事を的確に早く終わらせることにつながり、結果的に自由な時間が増えることになります。

いきなりきつい運動はしなくていいのです、徐々に上げていけばいいんです。

まずは続けること。継続がすべてです。

皆さん実践してみましょう。

ご覧いただきありがとうございました。