筋トレ開始：はじめに
おはようございます！こんにちは！こんばんは！
しがない30代サラリーマンです。
表題の通り
筋トレ始めます！！！！（正確に言うと始めていますが。
筋トレブログなんでやるの？
「周囲に宣言する」「誰かと一緒にやる」ことで習慣化が強化される、とよく聞くので、
ブログ形式で皆さんにシェアしながら（また、皆さんから刺激をもらいながら）頑張っていきたいと思いこちらを始めようと思いました。
（いつまで続くのやら、、、と感じていますが可能な限り！
※「習慣化」についてはこちらのページを見て筋トレも仕事も参考にしています。
ダイエットの継続って難しいですよね、、、
食べることが大好き
お酒が大好き
運動が嫌い
仕事や家事育児で手一杯
ということでなかなかトレーニングや食事管理が難しい、とお思いの方もたくさんいらっしゃるかと思います。
私自身かなりずぼらで心折れやすい性格なので、
今までダイエットに挑戦してはリバウンドし、リバウンド以上に太ったり、
という時間を繰り返しています。
なので、
習慣化したい！
見た目かっこよくキレイになりたい！
健康的な体を手に入れたい！
という思いと共に日々の生活を綴っていけたらと思います！
現状（写真と体重/体脂肪率）
体重：72kg
体脂肪率：23%（ほんと？絶対もっとあるよね？って体組成計に思ってます）
おなかと腰回りのぷるんぷるんお肉がなくなってすらーーーーーっ！となりますように！！！！！！！！！
という訳でここからどれだけ変わっていけるのか、を楽しみに頑張っていきます！！
目標の体形
目指すはこんなぼでー！！！！！！！！！！！
数値として体重や体脂肪率が理想に近づくのももちろんですが、
やっぱ見た目にかっこよくなりたい！！！！！！！！！！！！！
体脂肪率は家庭用の体組成計で正確に計測できない、とはよく言われますが、
12%くらいになったらいいよね、、と思ってます。
（半年後には、、、、
ということで、頑張っていきます！！！！！！！！！！
最近始めた！という方はぜひご一緒に！
ずっとトレーニング、ボディメイクしてるよ！って方はぜひ勉強させてください！
まだまだ暑い日は続きますが、皆さん体調にお気をつけてください～～～
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