トレーニング計画と考え方

2022年トレーニング計画2021年もダイエット挑戦してある程度絞れたメニューを改善して挑戦します！
去年は心折れて継続できませんでした泣
ので、少しハードルを下げてスタート！！！！

トレーニング

コロナ禍で在宅勤務になってから自宅用のダンベル（30kg-30kg）とベンチを購入して、今はそれを使ってトレーニングしています。
ハードルをなるべく下げて「続ける」ことを第一優先にしているので、皆さ