はじめしゃちょーが飲み物で痩せた？！管理栄養士が解説してみた！
こんにちは！管理栄養士はちみつです🍯
みなさんには、好きなYouTuberはいますか？
私は、はじめしゃちょーさんと東海オンエアさんが好きです…！
（気づいたらめちゃ見てる…）
そんな私の推しの一人、
はじめしゃちょー（敬称略）が
2020年10月24日にある動画を投稿しました。
タイトルは
「1週間「脂肪を減らす」飲み物だけ飲むと何キロやせるの？」
7日間、朝昼晩、必ず「脂肪を減らす」飲み物を飲み、
本当に体重が減っているのかを検証するというもの。
↑ 面白いのでぜひご覧ください♪ ↑
でもみなさん、こう思いますよね？
『「脂肪を減らす」飲み物って、本当に効果あるの？』
そこで、管理栄養士である私が
「脂肪を減らす」飲み物の効果について
はじめしゃちょーの動画を交えて解説します♪
はじめしゃちょーが飲んだ飲み物
はじめしゃちょーは7日間の間に何を飲んだのでしょうか？
特茶、メッツ プラス レモンスカッシュ、
ウィルキンソンエクストラ、黒烏龍茶、
ヘルシア緑茶α、からだすこやか茶W、
コカ・コーラプラス、爽健美茶…
この飲み物を調べると、
大きく2種類に分類することができます。
それは、特定保健用食品と機能性表示食品です。
1. 特定保健用食品（トクホ）
特定保健用食品（通称トクホ）とは、
からだに影響を与える成分を含み、摂取すると、
特定の目的が期待できる旨の表示をする食品のこと。
トクホとして販売するには、
食品ごとに食品の有効性や安全性について
国（消費者庁）の審査を受け、
許可を得なければなりません。
人が背伸びをしているマークがついた
食品がトクホです。
特茶、黒烏龍茶、ヘルシア緑茶α、
からだすこやか茶W、コカ・コーラプラスが
これに該当します。
2. 機能性表示食品
機能性表示食品とは、
国の定めるルールに基づき、事業者の責任において、
特定の保健の目的を表示した食品のこと。
トクホと異なるところは、国の審査を行わないこと。
消費者庁に届け出はしているものの
許可を得たわけでないため、
事業者が責任をもって表示をしています。
なので許可マークは存在しません。
メッツ プラス レモンスカッシュ、
ウィルキンソンエクストラ、爽健美茶が
これに該当します。
「脂肪を減らす」飲み物の効果
先ほど紹介した食品の効果を知るためには、
その食品を作ったメーカーの
ホームページを見ると分かります。
例えば、特茶のホームページを見ると
こんな図表が見れます。
そうなんです。
この画像にある赤い丸にあるように
2カ月以上飲まないと効果が出ないと
メーカー側は言っているんです！
他のメーカーも、
8～12週間で効果が出ると説明している
ところがほとんどです。
ぜひ他の商品のサイトも
ぜひ見てみてください。
【結論】はじめしゃちょーは痩せたの？
実は、動画内では
１週間で2㎏減量しました。
しかし、これは
「脂肪を減らす」飲み物だから
瘦せたのでしょうか？
動画内では、体重の変化のみで
内臓脂肪の測定はありませんでした。
もしかしたら、内臓脂肪量に
変化があったかもしれませんが、
メーカーの臨床実験の結果から見て
飲み物の効果は出ていないと考えます。
理由は
プラシーボ効果かもしれませんし、
水分摂取の増加により排泄が促進された
かもしれません。
もしかしたら、
様々な飲み物を飲んだおかげで
化学反応が起き、
本当に内臓脂肪が減って
痩せたのかもしれません。
減量の理由の特定は難しいですが、
もし皆さんが
「脂肪を減らしたい！」と思うなら
同じ商品を毎日
最低2～3か月以上は1本飲み続けると
効果が現れるかもしれません！
※持病がある方は、かかりつけ医・管理栄養士に相談してから飲むことをお勧めします。
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