震災で心を痛めている方へ

新年早々
大きな震災から始まりました
2024年。

いつも通りの
記事を書く気に
なれそうにないので

少し今の震災に関するような
メンタル系の話をしたいと思います。

被災した方にせよ
被災していない方にせよ
今はアドレナリンが出ている状態の方が
多いと思います。

直接的な被害に
遭われていない方も

時間の経過とともに
徐々に精神的に疲弊していくことが
予想されます。

特に正月元旦の
陽気な空気感から
一気にネガティブな空気に
変わってしまったので

今はあまり感じていなくとも
時間が経ってから
精神的な影響が出る。

新型コロナウィルスの時もそうでしたが
一気に感染が広がった時よりも
数ヶ月経過してから
精神的な不調を訴える人が
増えたりしましたから

この震災によるメンタルのダメージは
もしかすると
春頃に訪れるかもしれません。

今、直面して
お困りの方も当然ですが

今は平気だと思っている人も
日々息抜きをして
ストレスを溜めないようにしておく
意識付けが大事かと思います。

加えて
被災していない方は特に
石川県やその近辺の方々に
安否確認のために
LINEやDMをしたくなる気持ちはわかりますが

バッテリーを消費させてしまうだけ
かもしれませんし
相手は何件もその返事を
しなきゃいけなくなることで
負担を増やすことに
つながるかもしれない。

安否確認は被災した本人のためというより
自分が心配だから
連絡を送っているという
テイカー的な行動であり
相手のための行動ではないんですよね。

被災地に千羽鶴を
送りつける人と同じ心理で

それはストーカーと
ほぼ同じ行為だと私は思います。

確かに心配したい気持ちもわかりますが
どうしても連絡したい時は
困った時は
遠慮なく何を支援したら良いか
教えて欲しいとだけ
お伝えした方が良いかもしれません。

何度もやり取りのラリーを繰り返すと
バッテリーの消費も早まります。

まずは身の安全を第一に。

くれぐれもお気をつけていきましょう。