どんな悩みも自分の責任で作られてる

大人になってからは
自分が置かれている環境や人間関係
社会的地位など
全て自分の選択の上で成り立っていると思います。

つまり自分の責任で
今の人生を歩んでいるはずなのです。

たとえ親や先生の勧めで
進路を決めてきたとしても

その選択を最終的に受け入れることを選んだのは
他でもない自分であるはずです。

充実した人生も
不満だらけの人生も

他でもない自分の選択で
今の自分が置かれている環境を
作り出しています。

例外があるとすれば
突発的な事故や病気ぐらいでしょう。

その他の
予想外の出来事や
想定していなかった事態なども
基本的に自分の選択によって
産み出されているわけです。

悩みも自分が作り出している

・自分に自信が持てない
・未来に対し、漠然とした不安を持ってしまう
・やる気が起きない
・無気力になってしまう
・（すぐに）あきらめてしまう
・無力感を感じてしまう
・自分には価値がないと感じてしまう
・消極的やネガティブな思考になってしまう
・（過去の出来事を）後悔してしまう
・拒絶されたと感じてしまう
・裏切られたと感じてしまう

など
ほとんどの悩みって
真新しい悩みというのは
実はあまりなくて
さまざまな悩みごとを
GoogleやYouTubeで検索すれば
大体は解決方法を知ることができる。

そして悩みのほとんどは
解決方法を知ることや
そもそもあきらめること

それで解決することができる。

もしくは
誰かに話を聞いてもらえたり
共感してもらえることで
気分が晴れる。

先日も書きましたが
西村ひろゆきさんや
メンタリストDaiGoさんなど
YouTubeの生放送で
質疑応答をしているので
たとえ周りに相談相手がいなかったり
相談しにくいことも
匿名で相談することができるし
具体的な解決方法も聞くことができる。

行動に必要なのは勇気と
それ以上に知識だと思います。

どのような手段を取ると
悩みが解決できるか？
という正解はこの世にたくさん溢れています。

もし台形の面積を求めるとして
いきなり自己流で計算式をー考えるよりも
（上底+下底）×高さ÷２を知っていれば
答えは出せるわけです。

今、自分が抱えている悩みも
地球上で自分だけが抱えている
特殊な悩みというはずがなくて
今までにたくさんの人が悩んで
そして乗り越えてきた
悩みであると思います。

調べたり相談して
行動したり
思い切ってあきらめたりしてみることで

悩みは解決できるはずなのに
それでも悩むんでしまう場合

そんなに精一杯の労力を使って
解決したいと思うほどの悩みではない。
もしくは
行動せず頭の中でグルグル考え続けているか
どちらかでは無いでしょうか？

ダイエットを続けられないという
悩みがあるとしたら
そもそもそんなに痩せたく無いんですよ。

だから
〝まぁいいか〜〟
と継続できない。

すべての悩みは
あまり悩んでいないか
頭の中でグルグル考えるだけで
調べたり相談するという
行動が足りてないだけ

つまり
自分自身で作り出しているものなのかな〜

と最近感じるという話でした😉