〝共感依存症〟によって苦しむ人

看護師という仕事に限らず
どんな仕事においても
人間関係から完全に逃れることはできませんよね。

だから人間関係をより良く改善する方法として

・相手に共感しましょう
・自分の意見を貫く前に
　相手の意見を一度受け止めましょう

というアドバイスが
いろんな本だったりSNSなどの発信に
書かれていたりする。

当然私も人間関係を改善する上で
相手の意見に共感することは
大切だよなーと思うし
そういう発信もしてきました。

が

それはそれとして
共感するばかりが能じゃないよなーという
お話をします。

思考停止して
相手の意見に共感するだけな自分を
一度考え直すような内容です。

〝共感〟という麻薬

そもそも
なんで〝共感〟が大事かというと
シンプルな話ですが

共感されると嬉しいからです。

「確かに〜」
「俺もそう思うよ」
「私でもそれは怒ると思う」
「あなたは間違ってないよ」

などと共感されると
自分自身を肯定されたような気がして
自分の存在を承認されたような
感覚になりますよね。

何を言うか？
より
誰が言うか？
と言われるように

同じアドバイスをされるにしても
自分を受け入れてくれていたり
自分が尊敬している人のアドバイスは聞けるけど
敵対関係にある人の意見は
感情的に聞けなくなる。

本来、意見と人格は分けて考えなきゃいけませんが
現実問題みんながみんな
そんな簡単に割り切れるわけではない。

人の判断にそれぐらい影響を与えるのが
共感だと思います。

そしてこの〝共感〟は
麻薬のように
中毒性がある。
 
共感してもらえると
脳がその共感を喜びに感じて、
ついつい、共感してもらうために、
自分のネガティブな話題も
話してしまうこと。

そして
共感してもらえなかった時に
不満を感じるようになる。

つまり
〝もっともっと！〟
と共感されることを求めるようになる。

SNSで政治批判する人は
大抵このタイプだと思っていて
政治に興味を持つことは大事ですが

そこまで本気で政治家に対して
怒ったり
批判することって
たくさんあります？

もちろん不正などは許されませんが
政治や政治家を批判しても
自分の人生は良くなりませんよね。

それより
自分がやるべきことに時間を使った方が良いのは
明確じゃないですか。

なのに政治家を叩くネタを探して
発信している人って
同じような意見を持つ人に
共感されることを
欲している側面があると思います。

もちろん
正しい情報を広めたいという
想いで発信している人もいるでしょうが

そこでリツイートや、いいね！
をたくさんもらえてしまうと
さらに同様の批判的なツイートをしたくなるもの。

政治家に限らず
芸能人の不倫に
自分の時間を割いてしまう人も同様で

他人のどうでも良いことでも
ネガティブなことに共感されると
ネガティブな情報を探したり
自分がネガティブな感情になる出来事を
探してしまう。

また共感する側も
他人のネガティブに共感することで

相手を悲劇のヒロインに
させてしまう可能性もある。

人間は
置かれた状況で
どうやって最善の策を打てるか？

をまず考えた方が良いので
共感されることで
逆境に置かれた自分を
正当化させてしまうこともある。

インフルエンサーも共感されることを探し始める

他人に共感されることを
発信ばかりしていても
何者にもなれないんですよね。

「自分はこういう人だ！」

という証明をしたくて
発信していたはずが
いつしか
人に共感されることを求めてしまう。

そこに需要はあっても
誰かを助けたり
誰かの学びになるような
発信をしたいのであれば

まずは発信のクオリティを
上げることが必要で
他人に共感を得られることばかりを
発信してはいけないんですよね。

嬉しいことや
楽しいことに対する共感は良いのでしょうが
不満や怒りをあおって

「あの人はおかしい！」

という意見を持つ人同士が集まっても
何も生まれない。

それはそれとして

まずは自分が何をしたい人なのか？
何をしている人なのか？

というアイデンティティを持つ方が
はるかに大事。

自分はこういう人です！
というアイデンティティを持つことができれば
共感されなくても
自分で自分を肯定的に受け入れられるし
批判的な意見にも耳を傾けられる強さが生まれる。

共感に依存してしまうと
批判されることに対する免疫は無くなるし
他人に共感されたいだけの人になってしまうと
何者でもなくなってしまう。

そういう意味では
共感の副作用もあるよねー
という深いお話でした😉

※フォロワーが900人を超えました！
いつも見てくださる方
本当にありがとうございます😭

これからはもっと色んなことに
トライしていきますよー😤

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