相手の機嫌に振り回される人は、他人を信頼していない

・上司が機嫌が悪いと自分が不安になる
・妻の機嫌がいい日は、落ち着いて過ごせる
・彼氏がイライラしているようだけど
　私何か言ったかな？？

と
他人の感情や
自分のせいでこの人は
イライラしてるんじゃないか？


と心配になって
他人の感情によって
自分の感情が振り回される人

いませんか？

私もそういう瞬間って
未だにありまして
上司が機嫌悪いと

「あれ？俺何か変なこと言ったっけな？」

と気が持っていかれて
集中力が落ちたり
不安になるのですが

そのあとその上司に
冗談を言ってもらったり
褒めていただけたりなんかすると

自分も良い気分になったりします。

多くの人にとって
そういうものなんじゃないの？
と思われるでしょうが

他人の感情によって
自分の感情が振り回されている状態は

他人の為に何かをしてあげたい
というギバー的な発想ではなく

他人から嫌われたくない
私を不安にさせないで！
あなたは私を不安にさせたり
イライラさせるべきではない！

というテイカー的な発想になります。

そういう心理には

私を傷つけることは許せない！
私の機嫌を損ねないで！

という
相手に支配されている状態なんですよね。

もっと言えば
相手に支配されにいっている状態。

この感覚を持つと
人間関係の見え方が変わります。

◯相手を支配しようとする時、相手を信頼していない

・他人の言動が気になる。
・相手の表情で一喜一憂する。

そういう状態って

〝相手が悪い〟

そう思いがちなんですけど
相手がどういう感情を持つかは
相手が決めることで

自分から相手を気にしに行ってる状態は

相手を支配しようとして
相手から支配されようとしている
ような状態なんです。

「あの人の機嫌が気になる」

という対象の相手に
依存しているんですね。

ある種の束縛です。

でね。
相手を束縛する時って
相手を信頼していない時なんです。

相手の行動を全て把握しようとしたり
相手の考え方を一切受け入れず
自分の指示したように行動させる人
いますよね。

相手の判断を
一切受け入れない人。

そういう人の心理は
他人を信頼していない時と言えます。

自分が本当に心から信頼している人が
たまにイライラしていたり
抑うつ的になっていたとして

その人を心配したり
気を遣うことはあっても

早く機嫌直してよ！
私が気になるじゃないか！

とは思いませんよね？

「明日は機嫌いいかな」
「次会う時はイライラしていないといいな」

と思っている時
その相手を信頼していない時ではありませんか？

◯他人の言動と自分の感情は関係ない

そして
他人の感情に支配されている時
メンタルは不安定になります。

そりゃそうですよね。

他人の顔色ばかり伺っても
ハッピーになるはずがないですから。

言い方を変えれば
あなたの言動次第で
相手の感情が変わるほど
あなたに影響力はない
と開き直っていた方が良い。

相手の機嫌が悪い時
家庭で何かあったり
体調が悪かったり
他のいろんな人との関わり合いの中で
作られたイライラであったり
産み出された不安な感情である
可能性が高いわけです。

ある種の自意識過剰感がある場合があって

目の前の人がイライラしている原因は
自分のせいに違いない！

と思っている場合がありますが
そんなに他人の人は
自分に対して
さほど興味がないですからね。

相手が興味関心があるのは
相手自信であって
あなたではなかったりします。

しかし、それでいい。

そう思えることで
他人の感情は
自分の責任によるものではない

そう思っていた方が楽です。

他人のネガティブな感情が
気になって
自分の感情が振り回されている時

それは相手に支配されている状態。

その状態から脱却するために
相手の感情は
いろんな出来事や
いろんな人の関わりによって
産み出されたものであるから

相手はそこまで自分に関心がないはずだから
関係ないよね

と思えると
人間関係の悩みは
改善されるのではないでしょうか？😌

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