ボルダリングのすすめ！

ダイエットや硬くなった身体を改善するためにストレッチや
筋トレ、ジョギングするのはなかなか始められないし、続かない。

そこで、お勧めなのがボルダリング！

ボルダリングは難易度によってルートが設定されてます。
初級レベルなら、初めてのボルダリングでもその日のうちにゴールすることは可能です。

レベルを上げると、なかなかゴールできません。

そのときにこう思うんです。
「体重がもう少し軽ければ、ゴールできそうだ」とか、
「もう少し股関節が広がれば、ゴールできそうだ」とか。

そのレベルをクリアーしたいと思うと、体重を減らす食事を選びます。
★つまり、ダイエットできます！

そのレベルをクリアーしたいと思うと、可動域を広げるためにストレッチを始めます。
★つまり柔軟性が得られます！

★体重が落ちるとか、柔軟性が得られるとかよりもレベルをクリアーしたい達成感がなによりも楽しい！

★レベルをクリアーできない悔しさも楽しい♪

★だから継続できる！

東京オリンピック の種目にもなりましたのでボルダリングを体験して見るのと、体験しないで見るのとでは楽しみ方も一味違うのではないでしょうか！？