中原コーチ@楽泳スイミング

日本を水泳で元気にする! 楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングのスイミング中原…

中原コーチ@楽泳スイミング

日本を水泳で元気にする! 楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングのスイミング中原です。 ◉「親子三世代を元気にする!(子ども〜新老人まで)」 ◉「笑顔で来て、笑顔で帰るスイミング」 この想いを軸に水泳を始めたい人、水泳初心者に泳ぎ方や練習方法、水泳の楽しさを伝えていきます♪

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【楽泳スイミング】クロールを呼吸付きで泳ごう!◆片手クロール

音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回は、クロールの呼吸のタイミングを覚えるための片手クロールについてお伝えします! こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 クロールの呼吸するタイミングは手が後ろに押したときに横を向く このタイミングを両手を回して覚えるのは大変! タイミングだけ覚えるなら、片手で練習するのがいい。 ポイントを覚えて練習しましょう。 👇 クロールを呼吸付き

    • 【言葉の水泳】クロールを呼吸付きで泳ごう!クロール(まずは呼吸をつけてみる)

      今回は、まずは呼吸つきのクロールを泳いでみようという話です😁 呼吸の練習をする時に困ることを知って泳ぎましょう♪ こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 プールに入ったら、泳いでみたい! バタ足練習だけじゃなくて、家で出来る練習ばかりじゃなくて。 やっぱり進みたいですよね。 ちょっと水を飲んでしまうかもしれないけど、泳いでみましょう。 でも、ポイントを知っておくのは大事😁 👇 クロー

      • 【楽泳スイミング】クロールを呼吸付きで泳ごう!クロール(まずは呼吸をつけてみる)

        今回は、まずは呼吸つきのクロールを泳いでみようという話です😁 呼吸の練習をする時に困ることを知って泳ぎましょう♪ こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 プールに入ったら、泳いでみたい! バタ足練習だけじゃなくて、家で出来る練習ばかりじゃなくて。 やっぱり進みたいですよね。 ちょっと水を飲んでしまうかもしれないけど、泳いでみましょう。 でも、ポイントを知っておくのは大事😁 👇 クロー

        • 【言葉の水泳】呼吸つきのクロールのための練習 ◆陸上ストローク

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回は、クロールの呼吸を習得するために必要な陸上ストロークについてお伝えします。 こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 クロール泳ぎたいけど、呼吸が難しい。 プールでしか水泳の練習は出来ない? いやいや、家でも練習できるんです! 何度も家で行って自信を持てるまで練習しましょう。 大丈夫!あなたなら、きっと出来ますよ。 まずはやってみまし

        【楽泳スイミング】クロールを呼吸付きで泳ごう!◆片手クロール

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        • 初心者でも水泳を楽しく始めることができる!
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          【言葉の水泳】呼吸つきクロールのための段階的練習項目

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回は、クロールの呼吸を習得するための段階的練習項目をお伝えします! こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 クロールの呼吸を教えてくださいとよく言われます。 魔法をかけることができると言われる僕は、その場で呼吸付きのクロールを 泳いでもらう事はできても、いつも泳げるようになるには段階的な練習を 継続することが大事! どんな練習をしたらいい

          【言葉の水泳】呼吸つきクロールのための段階的練習項目

          【言葉の水泳】息継ぎクロールのポイント 自分にあった呼吸を知る

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回は、水の中での息の吐き方についてお伝えします。 こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 25m泳いだら、はぁはぁ 最初はそうなると思います。頑張って泳げるようになったら、次はラクに泳ぎたい! と思ったら、息を出すタイミングを自分に合ったものにしていくと泳ぎやすくなりますよ。 息継ぎクロールのパターン 自分にあった呼吸を知る ①息を吸っ

          【言葉の水泳】息継ぎクロールのポイント 自分にあった呼吸を知る

          【言葉の水泳】水泳初心者に伝えたい呼吸の真実『何回呼吸しても良い』

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回は水泳初心者に伝えたいクロールの呼吸の真実を伝えます! こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 クロールで手を3回または4回かいたら呼吸をしようと言われます。 でも、それは1つの目安 何回目に呼吸してもいいんです。 だって、苦しいでしょ。ただ、回数が多いと泳ぎづらい人もいるので 自分に会う回数を見つけて欲しいです🏊‍♂️ 呼吸つきのクロ

          【言葉の水泳】水泳初心者に伝えたい呼吸の真実『何回呼吸しても良い』

          【言葉の水泳】呼吸なしのクロールが苦しい方へ 知っておいて欲しい4つのこと

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回はノーブレクロールで気をつけてもらいたい4つのことをお伝えします。 こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 スイミングコーチをしていると、クロールが進まないんです! というような声を聞きます。 そんな方々に伝えているポイントを今日はお伝えします🏊‍♂️ 大丈夫!必ず泳げるようになるから。 一緒に頑張りましょう♪ 【呼吸なしのクロールが

          【言葉の水泳】呼吸なしのクロールが苦しい方へ 知っておいて欲しい4つのこと

          【言葉の水泳】基本だからこそ、大事にしてほしい 呼吸なしのクロール

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回はノーブレクロール(呼吸なしのクロール)についてお伝えします。 こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 クロールを泳ぎたい! でもカラダのバランスが取れない!グラグラする〜 浮かんだ姿勢のバランスもとりづらくなるのがクロール! バランスをとるにはどのようにしたらいいか。 こんなポイントがあります。 基本だからこそ、大事にしてほしい

          【言葉の水泳】基本だからこそ、大事にしてほしい 呼吸なしのクロール

          【言葉の水泳】クロールの手回しも段階的に行うと上手くいく!

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回はクロールの手回しの練習を段階的に行う方法をお伝えします。 陸上ストロークで、クロールの手回しがわかってきたら、次は水の中で手を回してみましょう♪ こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 『陸上で出来ないことは水の中では出来ない!』 陸上でできる様になったら、次は水の中! そこで要注意!! いきなり泳いだらダメ〜 水の中に入っても、水中

          【言葉の水泳】クロールの手回しも段階的に行うと上手くいく!

          【言葉の水泳】クロールの手回しで気をつける事

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回はクロールの手回しで気をつけることについてお伝えします。難しく、考えがちなクロールの手回しですが、ポイントを聞くとそんなに難しくないよねと思うはず。 頭を柔らかくして聞いててくださいね。 こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 S字プル、肘を曲げて泳ぐ、ローリングなど難しく、考えがちなクロール 本を読んだり、YouTubeを見たりする

          【言葉の水泳】クロールの手回しで気をつける事

          【言葉の水泳】家で出来るクロールの手の回し方

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回は家でもできるクロールの手の回し方についてお伝えします。 こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 『陸上で出来ないことは水の中では出来ない』という言葉があります。 プールでは、浮力が働いてバランスが取りづらくなり、意識をしてカラダを動かすのは難しいです。 だからこそ、地面に足がついて動きを意識しやすい陸上で、まず出来るようになりましょ

          【言葉の水泳】家で出来るクロールの手の回し方

          【言葉の水泳】家でも出来る!クロールの手回しの練習方法Part2

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回は家で出来る泳ぐときと同じくカラダを水平にして、クロールの手回しの練習をする方法についてお伝えします。 「陸上で出来ないことは水の中では出来ない」 だからこそ、毎日家で練習をして上手になりましょう! こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 正しい姿勢が出来ないと上達しない。 クロールの手回しをするときに、大事なのは姿勢! この姿勢を

          【言葉の水泳】家でも出来る!クロールの手回しの練習方法Part2

          【言葉の水泳】家でも出来る!クロールの手回しの練習方法Part1

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回は家でも出来るクロールの手回しの練習方法をお伝えします! 水の中でどんな動きをしているの?そんな悩みをシンプルに解決していきます。 こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 クロールの手の動きも言葉だけで教えたつもり。えっ?それだけで泳がせるの?というスイミングコーチがたくさんいます。 「出来るはずないでしょ!」とつっこんでしまいますが…

          【言葉の水泳】家でも出来る!クロールの手回しの練習方法Part1

          【言葉の水泳】泳ぐときのバランスを保つグライドキックの練習をしよう!

          音声で聴くことが出来ます。こちらをクリック👆 今回はビート板を持たずに泳ぐバタ足の練習『グライドキック』についてお伝えします。 ビート板がないから不安定。でも、バランス能力を習得するにはもってこいの練習方法。 参考にしてくださいね! こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 安定物のビート板がなくなった状態でキックするのが『グライドキック』 クロールを泳ぐ為に必要な姿勢とキックを身につ

          【言葉の水泳】泳ぐときのバランスを保つグライドキックの練習をしよう!

          【言葉の水泳】顔上げ板キックの練習をしよう!

          今回はビート板を持ってバタ足の練習をする『顔上げ板キック』についてお伝えします。 プールでよく行われている練習ですが正しくできている人の方が少ない… 正しいやり方を覚えてバタ足を上達させましょう! こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする!」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。 楽に泳いでいるように見えるのが『顔上げ板キック』 誰もがやっているキックの練習ですが、肘がビート板から落ちてるだけでも姿勢が崩れてしまうんです。 これ

          【言葉の水泳】顔上げ板キックの練習をしよう!