【言葉の水泳】家でも出来る！クロールの手回しの練習方法Part2

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今回は家で出来る泳ぐときと同じくカラダを水平にして、クロールの手回しの練習をする方法についてお伝えします。

「陸上で出来ないことは水の中では出来ない」

だからこそ、毎日家で練習をして上手になりましょう！


こんにちは☀️

「福岡を水泳で元気にする！」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。


正しい姿勢が出来ないと上達しない。

クロールの手回しをするときに、大事なのは姿勢！
この姿勢を取ることが上達への第一歩

姿勢を知らずに手回しをすると、正しく手を回すことが出来ません。
正しい姿勢ってどんな姿勢？
詳しくシンプルに伝えます😁

✅足を肩幅ぐらいに広げて立つ

✅お辞儀をするようにカラダを倒す

✅視線は斜め前を向く（下は向かない）
✅視線の先に指が見えるように手を伸ばす

✅手は肩幅に広げる

この姿勢が出来ないまま、手を回しても正しく泳ぐことが出来ません。

陸上であれば、水中のように浮かんでバランスが取れないとかがありません。

安定した場所で、正しい姿勢をとって練習しましょう！

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