アロハ！ハワイのオトナ女子部ハレアロハを運営しています、Aiです。
私自身は、コーチングやポジティブ心理学の分野で活動をしています。現在は、オンラインで世界に通用する子どもの育て方ベーシック講座という継続講座を開催しています。
ベーシック講座の第一回目では「ちょうどいい子育て」についてお話します。「ちょうどいい子育て」。うーん、良さそうなことはわかるけど、ふんわりした表現ですね。講座では、「ちょうどいい子育て」ってどういうスタイルだろう、何がいいんだろう、というところを、しっかり言語化していきます。
そしてですね、「ちょうどいい子育て」をする上で欠かせないスキル「共感」についても掘り下げます。これがまた、共感って一口に言っても、深いんですわ....
余談）心理学仲間にはファンも多い、社会心理学者・ブレネブラウンさんのTEDトーク。その中に、「共感」を感じさせるシーンがあります。セラピストでもあるブレネさんが、セラピスト専門のセラピストを尋ねる場面です。セラピストが、クライアントに共感をする時、どんな態度なのかが、垣間見れますよ。本題のVulnerabilityからは外れますが、ご興味ある方はチェキラ！(←ふるい）
講座では、「共感」が「同感」「同意」「同情」と、どう違うのか？といったことも、しっかりと区別して説明していきます。「共感」を使う「そのタイミング」がくるのに備えて、何度もロールプレイを行います。
そして、みなさんに、思い浮かべていただきます。
自分が共感された時のこと。
共感されなかった時のこと。
親からの、共感の言葉。
パートナーに共感してもらいたかったこと。
この、「じっくり思い出してみる」「感情を感じてみる」というプロセスが、どうしても、飛ばせないところだなと思っています。逆に言うと、一人で本を読んだだけでは、どうしても「スッ」と飛ばしちゃうところなんですよね。
受講者のみなさんが、これまで歩んできた道は、十人十色。参加者お一人お一人の経験の中に、理解が深まるヒントがあります。そこをしっかり、シェアしてもらう。
お互いのストーリーの中で、しっかりと「共感」を味わう、咀嚼する、というプロセスです。
今回は、パートナーとの関係について、とても興味深い意見が出ました。
もしかして、うちの夫も「共感」と「同感」の違いを分かっていないかも―！と思いました。笑。うちの夫も超絶・共感力が低く…；すぐ「でも…」とか言ってくるんです…悲しい。だから話す気がしなくなる…。まずは、その違いを知っているか確認して、共感してほしいということを伝えたいと思います。言葉では「共感」してほしいことを伝えていましたが、その意味が分かっていないのかもしれません。
我が家と同じ〜！！
（Mさん、私たちのパートナー、伸びしろが無限大ですね！！）
「共感して欲しい」と伝えても、
「相手の言ってることに１００パーセント同意してないんだから、共感なんてできないよ」と感じる方は多いようです。
でも、共感ってそうじゃないんですよね。
共感とは、あなたが感じていることを、ただ、
「そう感じているんだね」って認めること。
ここが、定義の上でも（頭）、感覚の上でも（心）、しっくり腹落ちすると、「共感」スキルの習得に、一歩、近づくのかな、と思います。
共感を極める道は、まだまだ続きます。
私自身も、講座と講座のあいだの２週間で、たくさんの「共感」エピソードを見つけることができました。その辺も、またシェアしていきますね！
○●○お知らせ○●○
家族との関係を、より良いものにしたい。
自分の子育てスタイルを、時代に合わせてアップデートしたい。
何より、
変化が激しく予測がつきにくい時代でも、とにかく、子どもには、幸せになってもらいたい
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世界に通用する子どもの育て方
11月開講、月曜朝コース（11/2,16,30,12/6） 残席２
今日も読んでくれて、マハロ！
またお話しましょう！
アロハ！ハワイのオトナ女子部です。ハワイが好きな大人の女性、集まれ〜♪「ありのまま輝く」をテーマに、様々な分野のイベント企画＆運営をしています。公式HPも見てね！halealoha999.com ３年後、リアルHale Aloha（アロハの家）のオープンを目指してます！