幸せは、どこにあるの？

アロハ！ハワイのAiです。

Ai：2016年にハワイ移住。ポジティブ心理学を学ぶオンラインサロンのオーガナイザーや、子育て講座の講師をしています。ハワイベースのコミュニティHale Alohaも運営しています。うどんの麺は、やわらかめが好きです。

さて、土曜アドバンス講座の2日後には、月曜アドバンスが終了しました。

みんなでパチリ♪　

おやすみ中のメンバーを想いながら、進めました^^

６回テーマは「親が幸せになるために」。

前半は、多様性の話をして、そのあとは、親自身が幸せになるためにできることを考えていきます。到達目標には、「幸せになる環境をデザインする」、とあります。

これ、私にとっては、ほろ苦い思い出がよみがえるテーマなんです。というのも、昔こんなやりとりがありました。

他力本願時代

私は、27歳で夫と結婚したのですが、その時、こう言ったんですよね。

「私のこと、幸せにしてね」

笑

あ〜　お恥ずかしい

無意識に出た言葉だったんですが、やっぱり、そういう気持ちが心の中にあったんでしょうね。プリンセス映画の見すぎかもしれません。「結婚＝旦那さんに幸せにしてもらえる」、みたいな感じ？？（あー言っちゃった）。

今となっては、あらあらーと感じるセリフです。

で、本能でウェルビーイングを実践している夫は、なんて言ったと思いますか？（笑）

彼は、こう言いました。１３年前の出来事です。

「幸せって、誰かにしてもらうものじゃないんだよ。自分が幸せであれば、周りも幸せになっていくんだよ」

・

・

（私）お、おぅ！　

・

....とは言ったもののですね、正直、がっかりしました。

「この人、自分が幸せになることは考えてるけど、私のことを幸せにしようとか、思ってないんだね....」

私はそう感じたんですよね。笑

で、それからずっと、彼の言葉の意味はわかりませんでした。わからず１０年過ごしました。

ただ、心の中で、誰かに幸せにしてもらおうと思っているので、うまくいかない時は、人の文句を言ったり、批判したりしていました。

でも、今ならわかる！わかるようになった！！

本当に、彼の言った通りだと思うようになりました。
最初から悟っている人もいるのかもしれないけど、
私は違いました。

経験と、学びで、そう思えるようになった感じです。

自分を幸せにするのは、どう考えても、自分だった。

幸せって、どこかに偶然落ちていたり、
誰かにしてもらうものではなくて、

全部、自分次第だった！

自分の幸せに責任を持って創ることもできるし（行動）、
今ある幸せに、気づくこともできる（視点）

↓この曲知ってますか？「Slow and Easy」。大さんは、"つくるものじゃなくて、気づくもの"って言ってるけど（2分14秒）、私は自分からつくることもできると思います^^ 　でも、この曲は大好き。

今は、そんな風に感じています。

振り返って見えてきたこと

第６回は、事前ワークをやってきて、シェアするという流れ。なので、話す時間が多めです。今回は人数が少ないのもあって、色んな意見が出てきました。

（能力に関して）
・自分は学生の時からこちこちマインドセットだったと気づいた。

（強みやフローに関して）
・いまの職業は、安定収入をベースに選んだが、自分の強みを生かしていないと感じた。また、とても疲れる。少しずつ、興味のある分野にシフトしていきたい。

（自律について）
・独身時代が長かったので、自分で考えて自分で決める、というのはできていると思った。
・自分自身の自律性を振り返ると、他律だった部分があった。自分発で決められなかったり、良いお母さんと見られたいからやる、というような、恐れベースの行動をしたり。

（その他）
第7章・8章は目に涙をにじませながら読んだ。

↑これは激しく同感です。何回読んでも目頭熱くなる....

最後に...

最後に、参加メンバーからの感想です^^

あかね＠佐賀
みなさんと深いお話ができて、とても楽しかったです。自分の心に正直に、心から喜び、感謝し、自分自身から幸せが広がっていく選択を積み重ねていきたいと思います。ありがとうございました。

あかねさんも、かつて毎月の読書会を一緒にやっていた、学びの仲間！今回アドバンスのオブザーブお願いできて本当によかった💓優しい笑顔で存在だけで体感温度上昇！私にも毎回的確なフィードバックをいただきありがたかったです^^

Hさん＠東京
つながりに関して、あきさんのお話を聞いて、私は都心に住んでるのですが、出産後いろいろな人（友人、母、母乳の指導やケアをしてくれた助産師さん）のサポートを得られたのでラッキーだったな～と思いました。
夫はいつも仕事が忙しくてほぼワンオペですが、そのサポートのおかげでいままで乗り切ってこれました。ほんと、人のサポートを求めるのは大事だと思います！
全6回、とても深いテーマでしたね…。実践できないこともありましたが、良い変化はたくさんあったと思います。ありがとうございました！！

Aさん＠横浜
カウンセラーの自分が参いることで、講師の方やメンバーの方が話しにくくないだろうか？という思いを持ちつつ、参加を決めたベーシック・アドバンス講座でした。あたたかく受け入れていただいた、あいさんと皆さんに心から感謝しています。
仕事の場では話せない子育て・自分育ての悩みやテーマを、思うままに出させて頂いたこの半年でした。自分が幸せになることを自分に許すことから、自分が主体性をもって生きることで幸せを実感し、それが家族や職場や地域に広がっていく（今のところは家族までかな？）を実践していきたいなと思います。ありがとうございました！

あぁこれで、月曜アドバンスも、終わってしまった...

終わってみて感じるのは、感謝、充実、楽しかったな、みたいな気持ちと、脱力、今後への課題、寂しいなぁ、みたいな気持ち、本当に入り混じってますね。

でもまぁ、そんな混じりけだらけの気持ちも、丸っと認めます。しばらくは、テレンと過ごしたいと思っています^^

今日も読んでくれてマハロ！また、お話ししましょう！

【お知らせ】
☆アドバンス講座は、ベーシックを終えた方が受講できます。ならはらの次回アドバンスはGW明けです。⇨こちら。
☆次回ベーシック講座は、夏休み明けに予定しています。リクエストも受け付けています。

【幸せチャンネル】
☆日本時間4/13(火)、「幸せチャンネル」というFacebookグループでLIVEをします。NYあおぞらコミュニティ代表のみほさんと「新環境適応」について対談します。誰でも参加できるグループなので、ぜひ見に来てね！