#ストレッチ
【2020年最新】現代人が健康的に3大欲求を満たすコツ３選
今回の講義内容
1.現代型の栄養失調からの脱却
2.コンディショニングで脳と体を整える
3.運動でメンタル面を強化する
明日から使える内容なので、一緒に実践して行きましょう！
◆無料公式LINEアカウント
スペシャル動画＆無料オンラインカウンセリングを
今なら期間限定でプレゼント中！
↓↓↓
https://lin.ee/4JPTmc1
動画が役立ったらチャンネル登録お願いします！ もっとみる
【ゴルフ上達】膝の痛み改善エキササイズ３選
今回のトレーニング
1.横向きヒップアブダクション
2.サイドブリッジのヒップアブダクション
3.スクワットポジションでのヒップアブダクション
ゴルフの時にある膝の痛みの改善になるエキササイズです！
◆紹介したトレーニングツール
STEADY ゴムバンド ヒップバンド 強度別3本セット 日本語トレーニング動画・収納ポーチ付
https://link.goripedia.com/LA000001 もっとみる
【ゴルフ上達】飛距離爆上げエキササイズ３選【ジョイントバイジョイントセオリー】
今回のトレーニング
1.ハーフニーリングソラシックツイスト
2.ワールドグレーテストストレッチ
3.スプリットポジションサイドベンド
ゴルフの飛距離を爆上げしたい人は必須のエキササイズです！
ビジネスアスリートのクリエイティブ性を上げる脳科学トレーニング３選
今回のトレーニング
1.ウォーターバックスクワット
2.ヒップリフト８
3.ビームランジウォーク
いつものトレーニングにプラスαで脳トレ！
自宅でできるおうちトレーニングです。
◆無料公式LINE@
スペシャル動画＆無料オンラインカウンセリングを
今なら期間限定でプレゼント中！
↓↓↓
https://lin.ee/4JPTmc1
動画が役立ったらチャンネル登録お願いします！
もっとみる
ビジネスアスリートの関節の可動域を広げるストレッチ【下半身編】
今回のトレーニング内容
1.筋膜リリース（大腿四頭筋）
2.ダイナミックストレッチ（大腿四頭筋）
3.ダイナミックストレッチ（ハムストリングス）
4.レッグローワリング
5.ルーマニアンデッドリフト（ストレッチポール）
関節の可動域を広げて健康的なビジネスアスリートを目指しましょう！
◆無料公式LINE@
スペシャル動画＆無料オンラインカウンセリングを
今なら期間限定でプレゼント中！
↓ もっとみる
ビジネスアスリートの身体の可動域を広げるストレッチ【上半身編】
今回のトレーニング内容
1.筋膜リリース（広背筋、前鋸筋）
2.ダイナミックストレッチ（広背筋）
3.ダイナミックストレッチ（大胸筋）
4.アームスイープ
5.トランクローテーション
身体の可動域を広げて健康的なビジネスアスリートを目指しましょう！
動画が役立ったらチャンネル登録お願いします！
↓↓↓
◆チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/chann もっとみる
現役プロボクサー兼トレーナーが必ずやる！ケガ回避ストレッチ3種類
【今回のトレーニングメニュー】
1.GLストレッチ
2.プレッツェル1.0
3.プレッツェル2.0
ビジネスアスリートの基本中の基本。
毎回のメニューに必ず取り入れて下さい。
動画が役立ったらチャンネル登録お願いします！
↓↓↓
◆チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UC8MW...
◆おすすめチャンネル
個人事業主の無料オンライン もっとみる