2020年6月の記事一覧
60分が5分へ超時短トレ【2020年最新ファットバーントレーニング】
ファットバーン効果を利用した超時短トレの紹介です。
今回のトレーニング
1.スプリットスクワットジャンプ
2.マウンテンクライマー
3.ハンドリリースプッシュアップ
4.もも上げ
かなりキツいトレーニングだと思います。
◆女性にもオススメしているトレーニング動画はこちら
女性のためのシェイプアップ【これだけやればOK！7選】くびれ編
https://www.youtube.com/watch もっとみる
現役プロボクサー兼トレーナーが必ずやる！ケガ回避ストレッチ3種類
【今回のトレーニングメニュー】
1.GLストレッチ
2.プレッツェル1.0
3.プレッツェル2.0
ビジネスアスリートの基本中の基本。
毎回のメニューに必ず取り入れて下さい。
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