40代女子、生活スタイルを見直したら疲れづらくなってきたぞ
心身共に疲れやすいお年頃です 以前こんな記事を書きましたが、4月からはさらに忙しくなってきて、さらなる見直しが必要になっています。
歩き方を変えて筋力がついたら、日常的な疲労感が減ってきた まず最初はステッパーですね。私は赤を使っていますが、これデザインも好きなんですよ。
一日三回、200歩ずつですが、ふくらはぎの筋力がついて、これでベースとなる筋力がつきました。
最初に気づいたのは出社したときで、今は通常リモートで１～２週間に１回くらい出社しているんですが、以前は
