久しぶりにウォーキングしてきました
副反応からなんとか復活しました
先日こんな記事を書きましたが、ずっと低体温から抜けず、なんだかダルイ感じが取れず、食欲も復活せずという感じで。
昨晩ぐっすり寝て、やっとすっきり目覚めることができましたので、
ウォーキングに行ってきました。
平日はウォーキングに行けませんでした
今まではそれでも、副反応から回復したら、その週中に一度は歩きに行って回復するようにしていたんですけれど、今週は行けず。
・仕事が純粋に忙しすぎた
・会議が長引く日が続く
・腰痛
最後は、ワクチンを打つ前から苦しめられていて、正確には、法事に行く前位から苦しめられていました。
そして今回はこれにずっとお世話になっていました。テープも買ったんですけれど、そちらだと即効性がなくて、パップの方がすっと痛みが引いてくれる感じで、これには大変助けられました。
文字通り満身創痍。
戻らない食欲と仕事復帰と。
そしてさらに苦しめられたのがこれですね。今回は低体温が続いたせいか、食欲が戻らなくて。
食欲が戻らないせいか、元気が復活せず「ぴょん吉さん、元気ないけれど大丈夫？」なんて会議でも言われる始末。
こういうときはすぐ気づかれる
そして、こういうときのフルーツサラダヨーグルトは神。
ヨーグルトとか、比較的のどが通りやすい麺類とかで少しずつ体力復活させていきました。
そして復活へ
そんなこんなでぐっすり寝てすっきり起きておなかも空いたので、いつものコースでウォーキングに行ってきました。
季節もすっきり秋ですねえ。。。気持ちいい。
みるみる復活していく感じがありますね
取り急ぎ、今日と明日はあまり予定を入れず休養日にすることにしたので、この休日で完全復活したいと思います。
ちなみに、歩くときは「ちょっと早く歩く」だけで効果が全然変わってきます。
体力が落ちているときは「こまめに歩く」のも大事ですね。私は家の中でちょこちょこ歩いたり、ゴミ捨てに行ったりしていました。
だるーとか思いながらね。
それでは。
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