こんにちは😊今日も20分瞑想🧘‍♀️頭に浮かんでくるものは大体大切なもの。楽しかった思い出や嬉しかったこと😌考えないようにしていた事や背けようとしていた事を許す時間。自分の思考や想いを大切に。自分を押さえ込まずに許してあげる事が大切です💓