みなさん、こんにちは うなぎです！！ 今回は前回に続き、三大栄養素ひとつである 脂質 についてのお話になります。 １．脂質とは？ 脂質とはきくと「太る」などマ…
みなさんこんにちは うなぎです！！ 今回は三大栄養素ひとつである たんぱく質 についてのお話になります。 1.たんぱく質とは？ たんぱく質といえばプロテインをイ…
みなさんこんにちは。 うなぎです！！ 「カロリー」 誰でも一度は聞いたことがあると思いますが、 多くの人が、その意味をなんとなくわかっているけど、うまく説明はで…
うなぎ＠社労士トレーニー
2024年6月7日 16:32
みなさん、こんにちは うなぎです！！今回は前回に続き、三大栄養素ひとつである 脂質 についてのお話になります。１．脂質とは？脂質とはきくと「太る」などマイナスなイメージをもたれる方も多いかもしれませんが、脂質は身体にとって重要なエネルギー源になります。「太る」いうイメージがついているのは、、、脂質は１ｇあたり９kcalもあり、たんぱく質や糖質より高カロリーです。つまり脂質と摂り
2024年4月19日 13:24
みなさんこんにちは うなぎです！！今回は三大栄養素ひとつである たんぱく質 についてのお話になります。1.たんぱく質とは？たんぱく質といえばプロテインをイメージされる方も多いのではないでしょうか。プロテイン （protein）＝たんぱく質つまり粉末で販売されているプロテインは、日本語でたんぱく質を表しています。筋肉 骨 内臓 血液 髪の毛やツメetc人間の体の多くの部分がたん
2024年3月12日 20:08
みなさんこんにちは。 うなぎです！！「カロリー」誰でも一度は聞いたことがあると思いますが、多くの人が、その意味をなんとなくわかっているけど、うまく説明はできないのではないでしょうか。僕もボディメイクをはじめるまでそうでした。（お恥ずかしながらプロ時代も。。）カロリーとは、簡単に言うと食材それぞれがもっているエネルギーの単位です。１㍑のお水の温度を１度上げるのに必要になるエネルギー
