「病は気から」から学ぶ、酸素不足と健康の新たな解決策
日本の古いことわざに「病は気から」という言葉があります。
中国最古の医学書『黄帝内経素問』に由来します。
この書物には「百病は気に生ず」という言葉があり、
これが「病は気から」の起源とされています。
東洋医学では、
「気」は全てのものに繋がる「最大のエネルギー」とされています。
これは、心の状態が身体の健康に大きな影響を及ぼすという意味です。
しかし、現代医学の視点から見ると、
このことわざにはさらに深い意味があります。
それは、身体の「気」、つまり酸素が健康に重要であるという事実です。
身体の酸素不足と健康問題
実際、私たちの身体が経験する多くの病気や不調は、
酸素不足から起こります。
細胞レベルで見ると、酸素は私たちの身体のすべての細胞で
エネルギーを生成するために必要です。
このエネルギーは、細胞が正常に機能し、
身体が健康を維持するために不可欠です。
しかし、ストレス、不適切な食事、不足した運動などにより、
身体は酸素不足の状態に陥ることがあります。
これが長期化すると、細胞の機能が低下し、
さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
酸素飽和濃度の向上と健康改善
この問題の解決策は何でしょうか？
それは、身体の組織の酸素飽和濃度を上げることです。
記憶の新しいところでは、
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の流行以降、
バイタルチェック（生命体徴）の一部として
酸素濃度測定が追加されました。
その理由と根拠、必要性・重要性に
酸素の重要性を理解することができます。
1. 理由と根拠:
新型コロナウイルスは呼吸器系に影響を及ぼし、
重症化すると肺の機能が低下し、
血液中の酸素飽和度が下がる可能性があります。
そのため、酸素飽和度を測定することで、
感染者の病状の進行を早期に察知することが可能になります。
2. 必要性・重要性:
酸素飽和度が90％以下になると呼吸不全となり、
生命の危険を及ぼす可能性があります。
また、空気中の酸素濃度が18％未満である状態を酸素欠乏といい、
酸素濃度が低い空気を1回吸い込んだだけで死亡することもあり、
とても危険です。
したがって、酸素飽和度の測定は、
新型コロナウイルス感染症の重症化を防ぐために非常に重要です。
以上の理由から、新型コロナウイルス感染症の流行以降、
バイタルチェックに酸素濃度測定が追加されました。
これにより、感染者の病状の進行を早期に察知し、
適切な治療を行うことが可能になります。
酸素の大切さが再確認いただけたと思います。
ゆえに、身体の組織の酸素飽和濃度をあげることで、
細胞は必要なエネルギーを効率的に生成でき、
身体の健康状態が改善するのです。
この目標を達成するための一つの方法が、
ウォーキングと酸素カプセルの組み合わせです。
高圧酸素療法と酸素カプセルの違い
ここで、高圧酸素療法と酸素カプセルの違いについて説明しましょう。
高圧酸素療法は、
2.0気圧～2.8気圧の環境で100％の酸素を吸入する治療法です。
一方、酸素カプセルは、
1.2気圧～1.5気圧の環境で、通常の酸素濃度21％を30％～35％にまで上げます。
これらの治療法は、気圧の違いにより、
溶存酸素（血液中に溶け込む酸素）の増加が異なります。
酸素カプセルの有用性
酸素カプセルは、日々の健康維持や不調改善のための
有用なツールとなります。
酸素カプセルを使用することで、
身体の酸素飽和濃度を効率的に上げることができます。
これにより、細胞のエネルギー生成が向上し、
身体の健康状態が改善します。
また、酸素カプセルは、ウォーキングと組み合わせることで、
運動効率が向上し、疲労回復が早まるとされています²⁵。
健康革命：ウォーキングと酸素カプセル
このように、ウォーキングと酸素カプセルを組み合わせることで、
身体の酸素不足を解消し、健康状態を改善することが可能です。
これは、まさに健康革命と言えるでしょう。
ウォーキングは、身体を動かすことで血流を改善し、
酸素を全身に運びます。
一方、酸素カプセルは、酸素飽和濃度を上げることで、
細胞のエネルギー生成を助けます。
これらを組み合わせることで、
身体の酸素不足を解消し、健康を維持することができます。
新たな習慣：酸素カプセル
酸素カプセルは、
日々の健康維持や不調改善のための新たな習慣となります。
酸素カプセルを使用することで、
身体の酸素飽和濃度を効率的に上げることができます。
これにより、細胞のエネルギー生成が向上し、
身体の健康状態が改善します。
また、酸素カプセルは、ウォーキングと組み合わせることで、
運動効率が向上し、疲労回復が早まるとされています。
まとめ
「病は気から」ということわざから学び、
身体の酸素不足と健康問題について理解しました。
そして、その解決策として、
ウォーキングと酸素カプセルの組み合わせが有効であることを学びました。
高圧酸素療法と酸素カプセルの違いを理解し、
酸素カプセルの有用性を確認しました。
これからは、ウォーキングと酸素カプセルを日々の健康維持のための新たな習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。
～ご参考～
コロナの重症化をいち早く察知するパルスオキシメーター
コロナ重症化をいち早く察知…医師推奨｢パルスメーターは一人にひとつづつの時代だ
パルスオキシメーターを用いた検査
https://www.kango-roo.com/learning/8192/
酸素欠乏・一酸化炭素中毒の防止 - mhlw.go.jp.
https://www.mhlw.go.jp/content/11200000/000628946.pdf
【2023年版】パルスオキシメーターのおすすめ9選！
新型コロナの療養中に測定する酸素飽和度は、何％あれば安心か？
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酸素濃度計とは丨使用目的や測定範囲で選ぶ【水分講座】
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酸素濃度計の必要性とダイトクが提供するレンタル品
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SpO2とは？ 正常値や危険値・低下の理由、パルスオキシメーターの仕組み
Q 酸素飽和度 SpO とは - 一般社団法人日本呼吸器学会
https://www.jrs.or.jp/file/pulse-oximeter_general20211004.pdf
酸素療法中は、何を観察し、どう評価するの？
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～ウォーキングへの好影響の可能性～
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酸素カプセルより効果的「高気圧酸素治療」とは. https://villagecenter.co.jp/topics/4585/.
高気圧酸素治療のガイドライン
https://square.umin.ac.jp/jachod/pdf/guideline_pdf/guideline_vr1.pdf
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