ポジティブ思考に変わるスピードを大事にしたい話
最終更新日：2024年9月25日
今回はポジティブ思考のお話です。
前回、ネガティブ思考やマイナス思考って大事だよねっていう話をしました。
今回のお話はその続編みたいな感じ。
お時間のある方は前回のお話もご覧ください(*^^*)
▼ネガティブ・マイナス思考を大切にしてあげたい話
ネガティブ思考は大切…だけど落とし穴があることを知っておくといいと思います。
それは「ネガティブばかりだと前に進めなくなる」ということ(>_<)
【スタエフ】今回のお話の元ネタはこちら
▼ポジティブ思考に変わるスピードが大事
ネガティブ思考は行動を抑制する
皆さんも経験があると思います。
失敗するかも…
嫌われるかも…
自分なんて…
不安や自己嫌悪に悩まされている時に「よっしゃ！イッチョやってやるぜ(ﾉ˶>ᗜ<˵)ﾉ！」って思いますか？
多くの方は行動が止まる。
または遅くなるのではないでしょうか？
私も心がしんどくなって看護師をやめた時「でも働かなくちゃ…」と求人を見てましたけど、「よし！！片っ端から応募しよう！」なんて思いませんでした。
失敗するのが怖くて、傷つくのが怖くて、社会人失格だと烙印を押されないか不安でたまらず、求人を慎重に吟味して1日…また1日と過ぎていくのです。
ポジティブ思考は行動を促す
ポジティブ思考だとどうでしょうかね。
なんとかなるさ！
自分はやればできる！
やってみなきゃ分かんないよ！
そんな気持ちで考えられる人は、行動に移すのも早いのではないのでしょうか。
だって「できる！」「大丈夫！」って思ってるんだもの！
そして失敗した時も、一つの教訓として乗り越えていくガッツがあるのではないでしょうか。
ネガティブからポジティブに切り替わるスピードが大事
ネガティブ思考の時間を上手に使えば、リスクを回避しながら前に進むことができます。
だけど、ある程度リスク回避する方法を考えたあとは、やってみる段階に移ることをおすすめします(^^)
私は多分この頭の切り替えが早いから、ネガティブな期間があるにも関わらずポジティブな印象を持たれると思います。
特に、数ヶ月前まで受けてた継続コーチングで自分の指標や考え方のクセが明確になってからの切り替えのスピードはハンパじゃありません。
行動に移すタイミングは？
どこまでのリスクを考えるの？
そんなスイッチみたいに切り替わるの？？
まあ、いろんな疑問はあるかもしれませんが、状況によって変わります(^^;)笑
私の場合はある程度のところで覚悟を決めちゃいます。
時には「よし、大丈夫！やるぞ！」って言葉にして、自分を鼓舞しますね。
とは言っても、どうしても不安が消えない時もあるから、そんな時はとことん不安な気持ちに付き合ってあげたります。
想定する最悪の事態はほとんど起きない
私もまだまだ30数年しか生きていませんが、自分はできると天狗になった経験も、誰も信じられなくなった孤独や絶望も人並みに味わってきました。
私の経験から一つアドバイスを言わせていただくと、私の人生において、想定した最悪の事態が起きたことはありません。
私の場合、ネガティブ期間では自分の行動や発言で社会的問題になるような事態に発展することや、他人の信頼を失うことにも不安感を感じるかな。
あとはめちゃめちゃ最悪の事態として「死んでしまったらどうしよう」とかも考えます。
でも、幸いにも誰かの命を奪うような事態も、社会的問題になることもなく過ごしてきました。
…まあ、職場の人間関係ではいろいろありましたが、友人や家族から縁を切られることは今までありません。
もちろん可能性はゼロでないけどね。
誰かの命を奪うようなことはあってはならないので、そこはとても慎重になります。
繰り返しになりますが、
ネガティブ思考の時間が長いとメンタルへの影響がハンパないのに対して、その想定した事態にはならないから終わったあと心がめっちゃ疲れます(>_<)
だからある程度リスクを考えたあとは「大丈夫、できるできる。なんとかなる。」とメンタルへのダメージも減らしてあげられるといいですね＼(^^)／
関連記事紹介
今回は、ネガティブ思考とポジティブ思考のバランスのお話でした。
私はネガティブ思考を否定するつもりはありません。
挑戦や人間関係において、リスクを考えることや相手の気持ちを考えることはとっても大事だし、あなたが思慮深くて優しい人だという証拠です。
だから別にポジティブ人間になる必要はないけど、メンタルへのダメージが強過ぎて毎回疲労困憊な人は参考にしていただけるといいかなと思います。
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前回のお話です。
▼メンタルが潰れて看護師辞めたら自分らしく働けるようになった話
人生最大のネガティブ期の話です。
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