ポジティブハラスメントしてませんか？

今回の『one page』は『自己納得感』です。

【 今回の参考、参照にした本 】

タイトル：「自己肯定感低めの人」のための本
著者：山根 洋士（2020）
出版社：アスコム

【amazon】

「自己肯定感低めの人」のための本

【本の紹介】

自己肯定感の本がたくさん出ていますが、この本は『自己肯定感をバリバリ高めよう！』なんて無茶な本ではありません。著者は「自己肯定感に高い低いもないので、無理して高めようとするのは自分に『ポジティブ』を強制する『ポジティブハラスメント』をしているようなもの。」と語ってくれている自己肯定感が低い人に寄り添って接してくれる優しい本です。

『自己肯定感を無理して高めず、低くても悩まなくなる』
自分が良くても、仮にダメでもそんな全ての自分に納得できる、
『自己納得感』の身につけ方が細かく丁寧に書かれていました！
脳の仕組みから、心の悩みを14のタイプ別で紹介、普段から悩みに気付ける思考法、最後には心の悩みに振り回されなくなるエクササイズも書いてくれています。
自己肯定感で悩んできて、今まで解決できなかった人にこそ
めちゃくちゃ役に立つ一冊です！

one pageでは紹介しきれないほど
良い情報がたくさん書いてありますので、
気になっていただけた方は、
ぜひ一度お手に取って読んでみてください！(๑>◡<๑)

【 こんな風に使える！ 】

自己肯定感が低くて生きづらさを感じている方が
自分の心のモヤモヤに気付き、自分を許せるようになるまでの

最初の一歩と
よくある心の『モヤモヤ』5タイプとその対策
を1ページで解説しています。

自己肯定感をどうにかしたいけど
重い腰が上がらない。。。そんな方の第一歩として
お読みいただけたら幸いです！(T ^ T)

▶︎ one page『１画面１分読書』ってなに？

『コスパ最強の、スキマ時間読書』です！

『one page』は説明を極限までカットして、
知識を１画面の画像にまとめることで１分読書が可能に！

『どんなに忙しい人』でも『どんなに本が苦手な人』でも、
読書を続けられることを目標にしています。

１画面完結なので必要な時に必要な部分だけを、
スグにパッと復習する事も出来ます！

忘れた頃や大事な場面ですぐに見直せるので
記憶の定着を助け、知識を実際に使えるものにする
可能性も高めることが出来ます。

実際に「使う」「覚える」「活かす」ための
『使える知識』をつける為の読書がone pageです！

one pageのもっと詳しい説明と、
無料で見れる画像を３つ掲載している記事が
ありますので検討の参考にしてみてください。
▶︎サンプル記事はこちらになります！(๑>◡<๑)♪

【ご利用のみなさまへ】
※この画像及び記載の文章は、本の内容を完全に説明するものではなく、あくまでこの本を読んで知識を得た『ぽんれお』の個人的な解説やまとめ、表現画像です。
ご了承の上、ご利用をお願いいたします。
『ぽんれお』は本当の意味での理解が可能な原作である書籍を実際に手に取ることを強く勧めています。

【著作権者（著者、訳者、出版社）のみなさまへ】
本マガジン内、及びサークル内の記事では、書籍で得た知識を元に画像を制作しております。書籍の内容を解説するにとどめ、原著作物の表現に対する複製、翻案とならないような構成を心がけるとともに、著作の方々、それに関係する全ての方々に感謝と敬意を込めて作品本来の素晴らしさを損なわない様にすることを第一に考え制作しております。しかしながら、もし配慮が行き届かない点があり、画像の取り下げなどご希望される著作権者の方は、下記にてご連絡いただけますと幸いでございます。
Twitter DM：https://twitter.com/ponleo20

▶︎▶︎▶︎　one page

３つの中からお好きな画像をご利用ください！

▶︎自己納得感

自分の心の『ノイズ』を知って
自己肯定感が低くても悩まなくなる