「“潜在意識レベル”の想いとつながる」方法とは？？？
こんにちは！「クリエイト・ライフ・ラボ」の宇野です。
私は日々の習慣として、「“セルフコーチング”する時間を取る」ようにしているんですが、最近、「カード」を使った「セルフコーチング」をした時に、
いつもよりも、「一段深いレベル」の「自分の想い」に気づかされた
という体験をしたので、今回はそのことをシェアしてみたいと思います。
「もや・ぐる」を解消したくて「書き出し」してるのに、もっと「もや・ぐる」する！？！？
冒頭にも書いていますが、私は「セルフコーチング」を日々の習慣にしています。
「セルフコーチング」をする時は、「紙やノートに書き出す」ことが多いんですが、時々、
「“書き出すこと”や“問いかけること”が“パターン化”してしまう」
ということになる場合があるんですよね。
※コチラの記事でも、書いています。
↓ ↓ ↓
これ、「ノートに書き出す」「ジャーナリングをする」といったことを習慣にしている人にとっては、「あるある」なんじゃないかな～と思うんですけど、どうでしょう？？？
で、私の場合は、そうやって、「書き出してるんだけど、かえって“もやもや”するなぁ……」みたいに感じた時は、
「カード」を使った「セルフコーチング」
をするようにしているんです。
どうしてますか？？？
「セルフコーチング」に「カード」を使う、「最大のメリット」とは？？？
「カード」を使った「セルフコーチング」というのは、まぁ、言葉の通り「“セルフコーチング”を行う時に、“カード”を使う」ってことなんですが、具体的に言うと、
「“セルフコーチング”を行う時に、“カード”を引いて、引いた“カード”から得た“インスピレーション”や感じたイメージをきっかけに、自分自身との会話を深めていく」
といった感じで進めていくんですね。
「カード」を使うことで、
「普段、自分では思わないような視点の“問いかけ”ができる（＝“問いかけ”のパターンを崩すことができる）」
というメリットがあるんです。
さらに、「イラスト」や「写真」などの「カード」を使う場合は、
「“視覚”に働きかけることができる」
ということもあって、
「“潜在意識レベルの想い”を引き出しやすくなる」
というワケなんですね！
ちなみに、今回は、ここ何週間か準備している「期間限定メニュー」について、ちょっと「どうしたもんかなぁ……」と、「もや・ぐる」していることがあったので、そのことをテーマに、「カード」で「セルフコーチング」をしてみました。
結論から言っちゃいますと、
「“期間限定メニュー”は、いったん白紙にする」
ということに決めました。
「期間限定メニュー」については、内容も決まっていて、「告知文」も「8割」書き上がって、メルマガなどでもちょこちょこお知らせをはじめている……という状況だったんです（コチラの『note』でも、お知らせをしていました）。
「アタマ」では、「もうちょっと頑張ればできるんだから、あと1～2日くらいで仕上げよう！」と思っているんですが、どうにもしっくり来ない……そんな状況が続いていたんですね（「ノート」に書き出したりもしてみたんですが、それでもなんかスッキリしない）。
普通に考えると、「ここまでできているのに、取りやめちゃうなんてもったいない！」って思いがちです。
でも、「カード」を使って「セルフコーチング」したことで、「“アタマ”で考えた答え」ではなく、
「“一段深いレベル”で想っていること」（＝「潜在意識レベルの想い」）
が出てきたんですね。
ここが、「カード」を使った「セルフコーチング」の魅力なんです✨
しかも、今回、「セルフコーチング」をしていた時間は15～20分くらいのことで。
それだけの時間で、何日も「もやもや・ぐるぐる」していたことが解消され、「次に何をするか」といった「具体的にやりたいこと」が明確にできちゃうんですよね～～～！！！
引き出しやすくなるんです♪
まとめ～「“潜在意識”の想いとつながる」
感覚を体感してみませんか？？？
ということで、今回は
「カード」を使った「セルフコーチング」で、いつもよりも「一段深いレベル（＝潜在意識レベル）で感じていること」に気づいた
という体験について、シェアしてみましたが、いかがでしたか？？？
せっかくなので、最後に1枚「フォトカード」を引いてみましょうか……。
「“なりたい未来”を最短で実現するために必要なことは何か？」
という「問い」を立てた上で、「カード」を引いてみますね。
引いた「カード」は、コチラです！！！
ちなみに、「カード」を使って「セルフコーチング」をする時は、「カード」の「絵」や「画像」を見た時の印象（好き、嫌い、ビックリ、何かイヤ、何これ！？！？などなど）やカードから感じたこと（＝「キーワード」や「フレーズ」）をどんどん口に出したり、書き出したりしてみて下さい。
あなたは、この「フォトカード」を見て、どんなことを感じましたか？？？
ほかにも、
◎「この“画像”の“周りの状況”はどうなっているか？」（どんな場所なのか？ 周りに人はいるのか？ 季節や時間帯、音や香りなどは？）
◎「この“画像”の“前後の状況”はどういったものか？」（思ったことや気分、感情、「会話」など）
といったことも書き出してみて下さい。
また、書き出したことに対して、思ったこと、感じたことがあれば、それも書き出してみましょう。
そして、
◎「“問い”に関連づけると、どんなことを伝えているか？」
について、思ったことを書き出してみて下さい。
どうでしょう？？？
自分が何となく感じてはいたけれど、「言語化せずにいたこと」や、思いがけない「えっ、それ！？！？」というような「想い」とつながった……という人もいるのではないでしょうか？？？
「“ノートに書き出し”したり、“ジャーナリング”を習慣にしているけど、イマイチ、しっくり来ない」
「問いかけることや、書き出す内容がパターン化してきている」
「いつもよりも、“深いレベル”で感じていることを引き出してみたい」
そんな風に感じている人は、ぜひ、「カード」を使った「セルフコーチング」を取り入れてみて下さい♪
「クリエイト・ライフ・ラボ」では、今後、「カード」を使った「コーチングセッション」や「カード」を使った「セルフコーチング」を身につけるレッスンなどをお届けしていく予定です。
詳細が決まりましたら、コチラの『note』やメルマガの方で、お知らせをしていきますので、どうぞ、お楽しみに～♪
そんなワケで、最後までお読みいただき、ありがとうございました！
また、気が向いた時にゆる～っと更新しますね✨
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