【今日の昼食&午後の休憩】

【今日の昼食】
・牛丼
（玄米0.75合）
・サバ缶0.5缶
・味噌汁
・酢
・キャベツ千切り
・きゅうり
・プチトマト
・たけのこの土佐煮
・ポン酢
・緑茶２杯

【午後の休憩】
・ナッツ
・バナナ２本
・なごやん
・チョコレート効果CACAO72%1枚
・チョコレート効果CACAO86%1枚
・紅茶（ストレート）2杯

お疲れさまです🍵

昨日申し上げたように
今日のお昼は来週からの
弁当生活の予行演習で
弁当を作りました🍱
天気が良かったので
外で食べたかったんですけど
インドアですｗ😅

そして午後の休憩は
金曜日恒例のバナナ２本と
今日はなごやんが加わりました🍌
今日のあすけんのおねえさんの得点は
厳しいものになるでしょう😅
ジンクスに従うなら
明日の体重は減るのですが
金曜日の間食の場合は
減ることはありませんｗ😭
必ず増えます🐷

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