#睡眠
睡眠の質がグッと上がる3つの習慣
夜に質の高い睡眠を取ることが大事なことは誰でも知っていますが、「質の高い睡眠」という部分が省かれていることがよくあります。
多分それは、睡眠の質に関しては、ほとんど手に負えないと思っているからでしょう。しかし、睡眠の質をできる限り高めて、爽快に目覚める方法があります。
1. 睡眠スケジュールを決めて守るスケジュールは必要ですが、睡眠のスケジュールだけではありません。
多かれ少なかれ、1日のス
わずか94g！手軽に目の疲れを癒すコードレスアイマスク【今日のライフハックツール】
デスク作業をしていると、特に疲労を感じるのが目。
PC画面を長時間見続けたときや、寝不足の日には本当につらいです。
個人的には、目の疲れをほぐせば全身をマッサージするのと同じくらい癒されると思っています。
コードレスタイプのホットアイマスク｢MYTREX eye＋｣は、パソコンやスマートフォンで酷使した目をじっくりと癒してくれるアイテム。
これまで使ってみたアイマスクよりフィット感も最高でした。