勢いで綴りますので、読みにくくすみません。（後で読みやすく直すかもしれないし、しないかもしれません） 7月末に大パニックを起こしました。 気分を変えたい（職場で怒…
パニック症状が出てからしばらくは小さな発作や不安に襲われ続けます。 わたくし、趣味でイラストや漫画を描いているのですが、その締め切りにさえ恐れを感じ不安症状をぶ…
さて、パニック症状に陥ったその時どうすればいいのか？ 怖くて苦しくて死にそうです！ 夜の暗さと静けさに潰されそうで不安で仕方がありません！ 地団駄を踏んで「わーー…
初めまして。のっぴです。 のっぴきならない状態に陥るパニック症について、感じたことや収束期間についてなどメモしていこうと思います。 ちなみに私はグレーゾーン系のA…
のっぴ
2023年8月23日 00:32
勢いで綴りますので、読みにくくすみません。（後で読みやすく直すかもしれないし、しないかもしれません）7月末に大パニックを起こしました。気分を変えたい（職場で怒られて泣いた週でした）土曜の週末ということもあり、お酒を飲もうーー！となり頂き物のジンをトニックで割ったんです。大きめのコップで一杯だけ。それでも普段飲まなくなった体は酔いが早かったです。布団で寝始まった私。今までこんなことな
2023年8月18日 11:41
パニック症状が出てからしばらくは小さな発作や不安に襲われ続けます。わたくし、趣味でイラストや漫画を描いているのですが、その締め切りにさえ恐れを感じ不安症状をぶりかえす始末。あまつさえ、仲間が締め切りであせっている様子をSNSで見かけるだけでも発作が出そうになります。（普段は「締め切りなんてギリギリでもなんとかいけるぜーーー」と思っている楽観主義です！）そんなプチ不安状態時に効果があったの
2023年8月18日 11:29
さて、パニック症状に陥ったその時どうすればいいのか？怖くて苦しくて死にそうです！夜の暗さと静けさに潰されそうで不安で仕方がありません！地団駄を踏んで「わーーーーー！」と叫び散らしたくなっています！緊急を要します！！！とりあえず何かで少しでも落ち着かせたい！！！という時の対処方です。改善方法について、書籍&ネットで調べたり、そして心療内科のお医者さんに聞いたりしてみました。（心療
2023年8月17日 11:20
初めまして。のっぴです。のっぴきならない状態に陥るパニック症について、感じたことや収束期間についてなどメモしていこうと思います。ちなみに私はグレーゾーン系のADHDです。なぜグレーゾーン系かというと、一応病院で診断いただきつつも、重くはないと言われているからです。（障害者手帳持ち、自立支援申請、通院なう）仕事はしています。40代♀、未婚、一人暮らしです。恋人は欲しいけど、心的負担
