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【美顔20分】表情筋、舌筋を鍛えてフェイスラインUP、免疫力UP動画
昨今のコロナ感染予防の、マスクを着用することにより表情をあまり動かすことが少なくなって、顔がたるみやすくなっています。
まずは、表情筋の説明から
①表情筋▶︎40種類ほどあり、全部＜骨と皮＞にくっついている（頬の筋肉以外）
筋肉のたるみ ＝ シワになる
なので、筋肉を鍛えるとたるみやシワが減っていく
前頭筋がたるむとおでこのシワができる
側頭筋が衰えると顔が下がったようになる
皺眉筋（しゅ
ヨガをする人は一度は訪れたい国インド（なぜなんどもインドを訪れるのか）
インドに来るのは、５回目。
目的はヨガを学ぶため。もちろん日本でもヨガは学べます。
でもね、インドはいろんなことに気づかせてくれます。
いかに今の自分が幸せなのか...
この写真に写っている白いお髭のババジ。わかるだろうかこのキラキラした目。
写真では分かりにくいですが、隙間だらけの掘建て小屋に住んでます。
Rishikeshの冬は普通に寒いです。
このババジがいつも言っていました。
『毎日