昨今のコロナ感染予防の、マスクを着用することにより表情をあまり動かすことが少なくなって、顔がたるみやすくなっています。 まずは、表情筋の説明から ①表情筋▶︎40…
インドへ行く際に、持っていった方が良いもの。（女性目線で） トイレットパーパーもちろんインドでも購入できますが、とにかく高い！１ロールあたり４０円くらいですが、…
インドに来るのは、５回目。 目的はヨガを学ぶため。もちろん日本でもヨガは学べます。 でもね、インドはいろんなことに気づかせてくれます。 いかに今の自分が幸せなのか…
Rishikeshという場所は、訪れて５度目となるので生活する分はほとんど困らないくらいにどこに何があるか（宿、ヨガスタジオやスーパー、カフェ、ATM）だいたいわかる。 【…
昨年の11月末から12月末の1 ヶ月間のインドヨガ修行。全くキャッチーではないが、書いてみます。インド🇮🇳へ行く際は大きなバックパックがオススメです。道が整備されてい…
