パチャママ ユリ@ヨガインストラクター

デザイナー、販売員、バックパッカーを経て、現在ヨガスタジオ経営者、インストラクターとして活動中。ヨガを始めたきっかけはダイエット。それからヨガにハマりインドへ。インドで今の師匠に出会い、ヨガはアライメント(細かい身体の調整)の大切さを学び『アライメントベース』のヨガを教えてます。

【美顔20分】表情筋、舌筋を鍛えてフェイスラインUP、免疫力UP動画

昨今のコロナ感染予防の、マスクを着用することにより表情をあまり動かすことが少なくなって、顔がたるみやすくなっています。 まずは、表情筋の説明から ①表情筋▶︎40…

ヨガをする人は一度は訪れたい国インド(持ち物)

インドへ行く際に、持っていった方が良いもの。(女性目線で) トイレットパーパーもちろんインドでも購入できますが、とにかく高い!1ロールあたり40円くらいですが、…

ヨガをする人は一度は訪れたい国インド(なぜなんどもインドを訪れるのか)

インドに来るのは、5回目。 目的はヨガを学ぶため。もちろん日本でもヨガは学べます。 でもね、インドはいろんなことに気づかせてくれます。 いかに今の自分が幸せなのか…

ヨガをする人は一度は訪れたい国インド(生活編)

Rishikeshという場所は、訪れて5度目となるので生活する分はほとんど困らないくらいにどこに何があるか(宿、ヨガスタジオやスーパー、カフェ、ATM)だいたいわかる。 【…

ヨガをする人は一度は訪れたい国インドへの行き方

昨年の11月末から12月末の1 ヶ月間のインドヨガ修行。全くキャッチーではないが、書いてみます。インド🇮🇳へ行く際は大きなバックパックがオススメです。道が整備されてい…