あなた次第。世界で1番不幸にも、幸せにもなれる【みっちゃんラブレター591通目】

こんばんは。
お手紙カウンセラーのえんどうみきです。

本日のラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

何かどうしようもないようなことが起きた時。
「なんで私に起きるの…」
「あの人は何も起きてなくて羨ましい」
「どうして自分だけこんなことに…」

そう思い、世界で自分が1番不幸せに思う時があります。
周りを羨み、妬み、自暴自棄になりたくなる時があります。

自分で自分を捨てたくなり、でも捨てられない事実に絶望したくなる時もあるでしょう。

キツイよね。逃げたいよね。
助けてほしいよね。
誰かにこの人生を肩代わりしてほしくなるよね。

そんな時は、今に視点をあてよう。
この瞬間には「何も起きていない」ということに気づこう。
まずはそこから。

もちろん、未来を見たら「あんなことがさらに起きるかも…」「失敗したらどうしよう…」と思うと思います。でも、今はあんなことも起きていないし、失敗もまだしていないから。そこに気づこう。立ち止まって深呼吸しよう。

過去を見たら「ああすればよかった」「こうすれば今はよかったかも」と思うかもしれません。でも、あなたは今の現実を最良として選んだんです。そこに気づきましょう。立ち止まって深呼吸しましょう。

過去に後悔して沈むな。
未来を悲観して、落ち込むな。

今をまっすぐ見よう。そこには必ず糸口が、光があるから。
怖いよね、でも、そこにあなたの輝きがあります。
そこを見れるあなただから、腕試しに出来事は起きています。

■本日のラブレター

あなたはあなたの人生を生きている。
悲観的にならなくてもいい。
楽観的にならなくてもいい。
そのまま見て、必要な動きをする。それだけでいい。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。
それではまた明日。

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--------みっちゃんの今日の一言--------

朝はお麩の料理教室へ。
大根料理を教えてもらえたので作っていきたい＾＾

午後は、友人につないでもらった方と顔合わせ＆出版のヒアリング。

やることはたくさんあるけど、ひとつずつ積み重ねる。

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