無理しすぎる自分から抜け出そう。【みっちゃんラブレター】

たとえしんどくても、無理してがんばってしまう。

そんなあなたへ。
本日はラブレターをお届け。

■みっちゃんラブレター

本日あなたに伝えたい言葉。
それは...「時に無理せず、調整の選択を取ろう。」という言葉です。

予定を合わせたものの、体調がすぐれない。いけると思っていたけれど、思った以上にマストな仕事に追われてしまっている...。そんな時は、別日にリスケ、会う時間の長さや内容の変更など、出来る調整は依頼をしてみようねと伝えたいです。

なぜならば、その調整が上手くいこうが、いかまいが”自分を労われる”行為だと思うからです。

（相手に対して失礼がないように
　調整を依頼するのを前提として）

上手く調整できれば、自分の身体を休めることができます。身体を大事にするためにできた素晴らしい行為です。

たとえ調整できず、結果的にもともと決まっていた通りに対応する。そうだとしても”自分が望むこと（休みたい）”に対して、自分が行動を起こしたという意味では、自分を大事にできている素晴らしい行為です。

このように”なにか無理しているな”と感じた時に、それを行動に写してあげることで、結果「上手くいく・いかない」どちらに転んでも自分を大切にできているのです。

だから、十分に休んで大丈夫だよ。
元気な時にめいっぱい話そう。

それでは改めて。
「時に無理せず、調整の選択を取ろう。」

今日もありがとう。
それではまた明日。

■本日のラブレター

ここに対して自分がOKを出せると
人の同じような調整連絡に
快く受けられる自分にもなれます。

そのほうが気楽な気がします。

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□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□

■みっちゃんより

読んでくれたあなたへ。

出会いに心からありがとう。

私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。

1：1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。

3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。

だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す

「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。

今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」

そう言われる機会も増えました。

自分が生きやすいコミュニティを
複数持つことができるようになりました。

私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えたなと感じています。

そんな私からあなたへ

ささやかながら、贈り物です。
//真面目でいい人が
もっと楽に生きるためのお手紙ワーク//

お金と時間をたくさんかけて、心理学（臨床心理学・NLP）・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。

下記より、良かったら受け取ってくださいね＾＾

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〜藍ちゃんと「私らしさ×〇〇」で話してます〜

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--------みっちゃんの今日の一言--------

100日のカウントダウンスタート！

自分のためにも

後に続く人のためにも記そう。

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