いつもと違う選択を取る【みっちゃんラブレター648通目】

おはようございます。
お手紙カウンセラーのえんどうみきです。

本日のラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

予定が近づくにつれ、気持ちがどうも乗らなくなったとき、「行きたくないな…」と思うことはありませんか。

このとき、あなたはどんな行動をしているでしょうか。
おそらく次の①か②のどちらかの場合が多いはずです。

①無理して行く
「誘われたから…」「行かないと悪いから…」が口グセ。
行かないことを選択することで起きそうなことを避けようと、感情を無視して、無理して予定に行こうとする。

②キャンセルする
「もういいや〜」「仕方がないし」が口グセ。
考えることを放棄し、「行けない」旨とその理由を端的に伝えて、約束を断る。

多くの人が①と②を行き来しています。「①無理していく」だと上手く行かない…だから「②キャンセルする」をやってみる。それもしっくりこないから、次はまた「①無理していく」。その繰り返しをし、疲弊しています。

お気づきかもしれませんが、①をしても、②をしても、このままでは自分が苦しくなる選択なのです。せっかくの予定が嫌な存在になってしまうのは残念ですよね。

そこで大切となるのは、「行きたくない」という思いの奥にある、自分の望みの声を聞くことです。

「本当はゆっくり時間を過ごしたい」「余裕がほしい」「相手には会いたいかな」「約束の場所よりも、もっと近くでならいいかも」

このように自分の中にある「こうしたい」を吐き出すのです。すると、自分の中で「行きたくない」の一言で片付けていたことがいろんな意味合いがあったことに自分で認知できます。すると、選択が2パターンから抜け出し、「相手に提案してみよう、相談してみよう」という第3の道が生まれてきます。

ここまできたら大丈夫。行っても、行かなくてもあなたは自分に優しい行動ができています。なんのために約束があるのでしょうか？予定があるのでしょうか？あなたの人生に豊さをプラスする時間ではないのでしょうか。

だからこそ、自分にやさしい選択を、自分に問いかけることでできるようにしたいですね。もういつもの2パターンから選ぶところからは抜け出しましょうね。

今日もありがとうございました。
それではまた明日。

■本日のラブレター

①と②をたくさん私もやってきたなぁ。
答えないじゃんと気づいてからも、長かった…

あなたはどうか、早く抜け出してね。

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--------みっちゃんの今日の一言--------

朝は、モーニングノートを書いて
日程調整のお電話。

午後は、フリーマーケットの後に
ライティングと電話での打ち合わせ。

できることからやってこ！！

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