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みっちゃんからのラブレター

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1日1通。日々を生きるヒントになるラブレターが届きます。
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2021年4月の記事一覧

悩みが分からないのが、悩み症候群【みっちゃんラブレター】

悩みを言えたら悩まんのよなぁ〜。 頭の中のモヤモヤがうまく言語化されなくて、悩みを出せないことが悩みです。それもうまく言えません。。。 そう思うあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 「悩みが何なのかわからないことに悩んでいる」 悩みの根本が何なのか分かれば、自分で解決のために動くし、動きたいけれど何にモヤモヤしているのかが分からないことに悩んでいる。「今、困っていることは何?」と聞かれるのがむしろ怖い。分かんないのがむしろ悩み...

今日1日を正解にするコツ【みっちゃんラブレター】

今日という日も花丸だったと思って眠りにつきたい。 そう思うあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 「今日という日を自分自身で花丸にしたい」 今日という日を自分の中で、”良かった”と思うことが出来たら、気持ちよく明日を迎えられるのではないか。明日へさらなる期待をできるのではないか。自分の人生に納得感を一瞬でも長く持てるように今日を大事にしたい。 そう思うあなたにオススメしたいのが、「今日あなたと関わる人が”自分と一緒にいて、いい時間だっ

330日間、毎日考えをnoteに書いてみて思うこと。【みっちゃんラブレター】

今日も大事にしていることを大事に続ける。 淡々と続ける。 その先に何があるのかは 正直に言うと分からないけど、 それでも私にとって 自分の等身大を外の世界とつなげる 大切で尊い行為だからこそ 今日も続ける。 淡々と続ける。 ================== こんばんは。 note毎日更新が本日で330日となりました。30日をひとつの節目とし、気づきを書くと決めています。本日は、330日間毎日noteを行っての気づきのラブレターをあなたにお届けします。 <前回

死を理解することは、「生きる」を輝かせることだと思う【みっちゃんラブレター】

自分を本当の意味で輝かせたい人に、届けたい言葉。 今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 自分の生きる意味ってなんなのだろう? ふと立ち止まって考えてしまうことがあるあなたへ。本日は、「自分が人生を通して、やるべきことに気づくコツ」をお届けします。 それは...「いつか自分にも死が訪れることを理解すること」です。 なぜならば、死を考えることは、限りある命、生を考えることでもあるからです。ここか

出来たことを1日3つ書き出すこと【みっちゃんラブレター】

人と比べて出来ない自分が情けなくなる。 何も出来てない1年をまた過ごしてしまった...。 今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 近くの友人が新たなステージに行くのを聞いたり、頑張っている話を聞くと、応援したい気持ちがある反面、「自分は何も出来てない....」そう思ってしまうあなたへ。本日は、「何か形づくれる自分になるコツ」をお届けします。 それは...「1日3つ、自分が出来たことを書き出す」

朝から晩までがんばるあなたへ【みっちゃんラブレター】

朝から晩まで、やるべきことに追われている。 癒しがほしい。 誰かに認められたい。 頑張りをみてほしい。 今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 今日もお疲れ様でした。季節の変わり目。本当にあなたはよく頑張っています。頑張る中で、目の前のやるべきことを思い浮かべると少ししんどさを感じてしまう、そんなあなたに本日はラブレターを送らせてください。 今、あなたに伝えたい言葉。 それは、「その頑張りを見

15年来の友人へ【みっちゃんラブレター】

旧友へのラブレターを書きます。 いつもありがとうね。大感謝。 今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 今日は会ってくれてありがとう。 この前会ったのが去年の秋口だったから、会うのは半年ぶりくらいだったね。久々会ったはずなのに先に最寄り駅についてマクドでマックシェイクを飲んでいる私の隣に、スッと座って”やぁ”とまるで1週間前に会ったかのように自然に声をかけてくれたことが印象的でした。会う前にマック

必要な人に運ばれるための心構え【みっちゃんラブレター】

「運ばれる」人生の話を聞くと羨ましくなる。 必要な人にタイミングよく出会う人が羨ましい。 今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 「運ばれるひと」 タイミングよく、必要な人と出会い、上手く事が進んでいる人が近くにいると羨ましく思う、そんなあなたへ。本日は、人とのタイミングが合う自分になるコツをお届けします。 それは...「まず自分の中のすべてのタイミングを合わせる」です。 「自分の中のすべて

俺の居場所はどこ?【みっちゃんラブレター】

ここじゃないのはわかるけれど、 じゃあどこが自分がいるべき場所なの? 今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 会社を休職中。休みながら現状至っている気持ちは、「自分はこの会社でずっと働くのは違うと思う」ということ。ここではないことだけは分かっている。だけれども、「じゃあどこが俺の本来あるべき居場所なの?」と考えだすと迷走してしまう。あれれ、俺どうしたいんだっけ。今日も1日そんなことを考えていたら終

感謝で自分を否定しないようにしたいね。【みっちゃんラブレター】

口では「今が幸せ。感謝」というものの、頭の片隅で、「もっと私は幸せになれる気がする」と思っている自分もいる。 今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 口では「今の環境に恵まれている」と言っているけれども、なんかまだ満たされていない気がする。そんなあなたへ。本日はこの言葉を贈ります。 それは...「本当はどうなっているのがいいの?」という言葉です。 なぜならば、「恵まれている(けど)」があなたの

私の会社員生活=「真冬の吹雪を歩いたあとの温かいお味噌汁」【みっちゃんラブレター】

自分の言葉に説得力を持たせたい。 聞きたくなる話をしたい。 今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 自分が発する言葉を通して、人に影響力を与えられる存在になれたらな、そう思うあなたへ。本日は「言葉に説得力をつけるコツ」をお届けします。 それは...「自分を主人公にした物語を話すこと」です。つまり、どういうことかというと、あなたが人生で実際に経験したことから学んだことを語るということです。 なぜ

誰にも言えん悩みから脱するために...。【みっちゃんラブレター】

悩みの抜け出し方が、どうも世の中のやり方とあっていない気がする。 今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター 自分のプライドなのか、言うのが怖いのかで、自分の本当の悩みを人にいうことが出来ない。自己流でその悩みを解決しようと何度も考えてみたけど、悩みの沼から抜け出せていない気がする...。そんなあなたへ。本日は、「悩みから抜け出すコツ」をお届けします。 それは....「一歩が着実に踏み出せる方法だけ

寂しいコミュニケーションが減るコツ【みっちゃんラブレター】

コミュニケーションは上手く取れているはずなのに、何故か心は独りぼっちな気がしてしまう。 そんな今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター コミュニケーションの技法は、本やネットを通して学んだ。会話のキャッチボールもいい感じに続く。だけれども、何故か心が自分も相手も動いていない感覚がある。相手が何故か遠く感じる。 そんな経験をしたことがあるあなたへ。本日は、「人との心の距離を”キュっと”縮まるコツ」を

会いたい人ができました。【みっちゃんラブレター】

お手紙を書きたい人がいるって嬉しいこと。 今日もこのnoteを開いてくれた 心優しいあなたへ。 本日もラブレターをお届けします。 ■みっちゃんラブレター はじめまして。オテガミヤのみっちゃんです。 今日はこのnoteを読むあなたに真っ直ぐに届くようにメッセージを紡ぎます。なぜかというと、あなたと仲良くしたい気持ちが私の内側の気持ちとしてあるからです。 あなたのことは一緒に心理学を学んだ数年来の友人からあなたのインスタグラムを見せてもらったこときっかけに知りました。