誰にも言えん悩みから脱するために...。【みっちゃんラブレター】

悩みの抜け出し方が、どうも世の中のやり方とあっていない気がする。

今日もこのnoteを開いてくれた
心優しいあなたへ。

本日もラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

自分のプライドなのか、言うのが怖いのかで、自分の本当の悩みを人にいうことが出来ない。自己流でその悩みを解決しようと何度も考えてみたけど、悩みの沼から抜け出せていない気がする...。そんなあなたへ。本日は、「悩みから抜け出すコツ」をお届けします。

それは....「一歩が着実に踏み出せる方法だけを考える」です。つまり、どういうことかというと、今の現状から少し、でも絶対に変わるために出来ることを考え、実際に行動に移すということです。

理由は、最初の一歩が一番億劫だからです。だからこそそこが動けると、そのあとは慣性の法則のように動きやすくなります。一気に今の悩みが消化されるようになります。

では、具体的に”着実に”踏み出すにはどうしたら良いかというと、悩みが解決しそうな行動で、人を巻き込んで出来る行動を1つ取ることです。なんでもいいから、まず頭で考え煮詰まる前に、動いてみるのです。

例えば、人に頼れないことが悩みだとします。「相談して！」と言われて、「出来るならしとるわ、アホ！」と心の中で葛藤しているとします。そんな人は、困っている内容を手紙に書いて、友達に渡すだけ渡してみる。そういうことから始めてもいいですね。喋れないなら、書く。代替案でトライしてみるのです。

行動することで、行動する前はなかった現実（結果）をみることが出来ます。悩みを持っているだけでは見れなかったところです。その動くまでは見れなかったところをを行動を通してどんどん見えるように増やしていくのです。それだけに注力していたら、振り返ると悩みからはかなり遠ざかっているのではないかと思います。

話せないなから、書けばいい。
書けないなら、話せばいい。

1回で無理なら、
1000回やればいい。

10人の集団がダメなら
1：1を10回すればいい。

動いてみて、見たことない現実を見ましょう。そこで味わえるものを味わいましょう。

本日もありがとうございました。
それではまた明日。

■本日のラブレター

あなたなりの戦い方を。

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□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□

■みっちゃんより

読んでくれたあなたへ。

出会いに心からありがとう。

私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。

1：1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。

3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。

だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す

「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。

今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」

そう言われる機会も増えました。

自分が生きやすいコミュニティを
複数持つことができるようになりました。

私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えました。

さらに昨年からは
自分でサービスを持つようになり
今年はさらなる発展が予感されています。

そんな私からあなたへ

ささやかながら、贈り物です。

//真面目でいい人が
もっと楽に生きるためのお手紙ワーク//

お金と時間をたくさんかけて、心理学（臨床心理学・NLP）・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。

下記より、良かったら受け取ってくださいね＾＾

また、公式ラインでは、毎週土曜日には限定コラムも発信中です。

毎週ひとつ質問をプレゼントしています。
登録者の方と対話できる機会がとても楽しいです＾＾

参考に、ある土曜日のコラムを下記に掲載します。

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〜藍ちゃんと「私らしさ×〇〇」で話してます〜

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--------みっちゃんの今日の一言--------

おはようといってきます。

ここから始まるチームドゥー

いい感じで嬉しい＾＾

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