感謝で自分を否定しないようにしたいね。【みっちゃんラブレター】

口では「今が幸せ。感謝」というものの、頭の片隅で、「もっと私は幸せになれる気がする」と思っている自分もいる。

今日もこのnoteを開いてくれた
心優しいあなたへ。

本日もラブレターをお届けします。

■みっちゃんラブレター

口では「今の環境に恵まれている」と言っているけれども、なんかまだ満たされていない気がする。そんなあなたへ。本日はこの言葉を贈ります。

それは...「本当はどうなっているのがいいの？」という言葉です。

なぜならば、「恵まれている（けど）」があなたの中にあるはずだからです。今の現状を感謝でみれていることは本当に素晴らしいです。しかし、きっとあなたは心の片隅で「本当はこうなりたい....」と思う別の願いがあるはずです。それを一度、しっかりと言葉に出してみてほしいのです。

今の周りの環境に恵まれているのは事実としてある。それを捨ててまで次の新しい場所にいくメリットは正直まだ感じられてはいないけど、でも「こんな未来もみてみたいよな」があるのであれば、それを感じている自分の一部も大切にしてあげてほしいのです。

「本当はこうしたいな...。いやでも、今こんなに恵まれていることに感謝しなきゃ....」こう思ったことがあれば、一度その捉え方を見直してみてほしいです。

では、具体的にどうやって言葉にし、思いを大切にするのか。

まず紙に理想の状態を絵で描いてみましょう。上手い下手はありません。本当はしてみたい生き方・働き方・生活・人間関係などなどを描いてみるのです。そして”ぽそっと”独り言で声に出して言ってみてください。「この未来も見てみたい自分も大事にします」と。

まずはそこからです。自分の中にある感情や考え、願いはひとつ残らず見捨てないこと、見てあげることが大事。これが自分を大切にすることであり、本当の意味での周りと自分への感謝がある状態だと思います。

ちなみに私は、パートナー選びで”本当はこうだったらいいのにな”に蓋をしていた気がします。

最後に改めて。
「あなたは本当はどうなっているのがいいの？」

自分に問いかけてみてくださいね。

今日もありがとうございました。
それではまた明日。

■本日のラブレター

このなりたい姿を描くのって怖いんです。
描いても「どうせ...」が出てくるんです。

それでも自分の一部として
出してあげる、感じてあげる。

大切だなと思っています。

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□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□

■みっちゃんより

読んでくれたあなたへ。

出会いに心からありがとう。

私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。

1：1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。

3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。

だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す

「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。

今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」

そう言われる機会も増えました。

自分が生きやすいコミュニティを
複数持つことができるようになりました。

私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えました。

さらに昨年からは
自分でサービスを持つようになり
今年はさらなる発展が予感されています。

そんな私からあなたへ

ささやかながら、贈り物です。

//真面目でいい人が
もっと楽に生きるためのお手紙ワーク//

お金と時間をたくさんかけて、心理学（臨床心理学・NLP）・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。

下記より、良かったら受け取ってくださいね＾＾

また、公式ラインでは、毎週土曜日には限定コラムも発信中です。

毎週ひとつ質問をプレゼントしています。
登録者の方と対話できる機会がとても楽しいです＾＾

参考に、ある土曜日のコラムを下記に掲載します。

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〜藍ちゃんと「私らしさ×〇〇」で話してます〜

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--------みっちゃんの今日の一言--------

朝note書くのいいな〜＾＾

楽しく続けていきたい✨

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