1日をスッキリ気持ちよく過ごすために
やりたいことはいっぱいあるんですよ。
でも、なかなか思い通りに進まなかったりして、スッキリしないというか、それどころか1日モヤモヤしちゃったり、、、
特にこれなんかね、なかなか進まなくて罪悪感にも似た、、、
でも、やれていることもあって
この記事で紹介した
この本のストレッチ・エクササイズ5種は朝・夜と毎日欠かさずできています。
おかげで、首こりと頭痛はマシになったのと、前より少しは姿勢がよくなりました。
今後も毎日続けるつもりです。
あ、価格がバカ高いですが表示バグだと思います。
Kindle Unlimitedの一冊にもなっているので、契約してる人は読めますよ。
で、本題。
やっぱり1日を通してスッキリ過ごすには、朝一でバチンッとスイッチを入れることが大事。
そのためには朝一の筋トレ。
以前はできていたんですが、怪我をしてから遠ざかり...
もうだいぶ良くなったので、そろそろ、トレーニングルーム整備！
物置の納屋を片付け、蜘蛛の巣だらけの天井と壁にハタキをかけ...
拭けるところは水拭き！！
土間であろうと雑巾で水拭き！
と、あんまり張り切っても続かないので、今日は半分まで←
ウン十年分の埃が溜まっているので、一箇所でも何度も雑巾を洗って拭いています。
目指せあの頃の体。
お目汚しにならないよう小さめで...笑
『納屋をトレーニングルームに!!!おれはするっ!!!』
途中経過でした。
[ 今日のFoveon： sd Quattro H + SIGMA 35mm F1.4 DG HSM ]
※自撮り以外
#Foveon #SIGMA #写真 #筋トレ #sdQuattroH
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