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今よりもっと良くなりたい｜ちょうろ
2020年7月25日 20:01
おなか痩せ。気づいた時には、ほどよい縦線とあとちょっとしたくびれもできていた🥰めっーーーちゃ腹筋をやっているわけでもないです。というか実は半年くらいしていません！そそ、やってません。笑笑 じゃあどうやって、、、？？痩せたからというのも理由のひとつですが、一番意識していることは『呼吸』です。一見地味だし、当たり前に生きている上でしているものなのですが、やり方次第でくびれだけではなく、トレーニン
2020年4月13日 23:45
こんばんは！みなさん人生に一度は【ダイエット】にチャレンジしたことがあるでしょうか？？ ダイエットの意識調査(10〜60代の男女約1300名)をしたところ、約8割の方がダイエット中、または過去にしたことがある。男女別では、男性7割、女性が9割という結果でした。(参考文献より) 上記の調査でダイエットに成功した人は74%は「食事制限」をダイエットに取り入れてました。 そして、ダ
