#ビタミンC
妊娠＆産後の食事療法
ピーマン、パプリカ編高濃度のビタミンCを含んでいます。
柑橘系の果物、葉物野菜、またはイチゴよりもはるかに多くのビタミンCを詰め込んでいます。
色はピーマンのビタミンC含有量に違いをもたらします。
黄色が一番上にきて、オレンジのビタミンCの4倍以上の量です。
赤ピーマンが2番目、緑が3番目で、オレンジのほぼ2倍のビタミンCを提供してくれます。
ピーマン、パプリカ編高濃度のビタミンCを含んでいます。
柑橘系の果物、葉物野菜、またはイチゴよりもはるかに多くのビタミンCを詰め込んでいます。
色はピーマンのビタミンC含有量に違いをもたらします。
黄色が一番上にきて、オレンジのビタミンCの4倍以上の量です。
赤ピーマンが2番目、緑が3番目で、オレンジのほぼ2倍のビタミンCを提供してくれます。