貧血の方におすすめの食材

鉄は世界の三代欠乏微量栄養素の一つ。
日本でも例外でなく、不足しているものです。

特に月経血損傷による女性の鉄不足、鉄の要求量が増加する妊婦さん、授乳中の方は意識しましょう。