炭酸水には美容以外にも免疫力を高める効果もあるんです【飲み方】

炭酸水とは、水に炭酸ガスが溶け込んだものをいいます。

水に溶けた炭酸ガスが血液中に入ると、抹消血管を拡張します。

この作用により、血行が促進され美容やお肌に良いとされています。

最近では、血管を拡張する以外にも炭酸の新しいパワーが発見されています。

炭酸水は免疫力を高める

炭酸水を飲むと免疫力細胞の１つである、ナチュラルキラー細胞が活性化したとの報告があります。

また炭酸ガスには胃と腸の動きを助ける働きもあり、結果的に免疫力が高まるのです。

【炭酸水のその他の効果】

・疲労回復

身体の疲労には乳酸と呼ばれる物質が発生します。

乳酸の蓄積が、疲労感を感じるのです。

炭酸水に含まれる重炭酸イオンには、この疲労物質を中和する作用があります。

・血流アップ

炭酸水を飲むと血液中の二酸化炭素の濃度が上がります。

そうすると身体は酸欠状態だと思い、血流量を増やします。

冷え性や肩こりに効果的と言われる理由はこれです。

炭酸水を飲むオススメのタイミング

・朝起きてすぐ飲む

・寒くて冷えてるときに常温で飲む

・朝ごはんのときも飲む

・運動したあとに飲む

・お風呂のあとに飲む

今日から１日１本を意識して、飲み始めてみてはいかがでしょうか。