マガジンのカバー画像

うつ病治療

10
2019年うつ病発症。実体験をもとに同じ病気に悩む方に向け、治療の過程を発信します。少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。
運営しているクリエイター

#日記

【絶対ダメ!】パワハラは我慢じゃなく、回避するもの!

【絶対ダメ!】パワハラは我慢じゃなく、回避するもの!

こんにちは。まっつんです。
世の中には、様々なハラスメントが存在します。

一般的に言われるのが、
パワハラ、セクハラ、モラハラ、マタハラなどですが、今回はパワハラに焦点を当てていきます。
このパワハラ、うつ病とは切っても切れないつながりがあるのです。
我慢し続けても良い結果はありません。避けるのが一番です。

さて、まずパワハラとは何なのか?
・職場などで、自身の優位性や立場を利用して、労働者や

もっとみる
【うつ病を乗り越えるコツ】治療中期の過ごし方。

【うつ病を乗り越えるコツ】治療中期の過ごし方。

こんにちは。まっつんです。
ついに関東地方も梅雨に突入しました。
こういう時期は、心の病気にもなりやすいので注意が必要です。

さて、今回はうつ病治療(中期)の過ごし方についてnoteを書いていきます。

最初と比べ、少し体が楽になってきましたか?
しかし、体調が回復してくると、少し気が緩みやすくなるのでまだ注意も必要なんです。

初期がつらかった分、何かしたいといった気持ちも出てきますよね。

もっとみる
【不安にならない為】心療内科に行く前に知っておきたいこと(うつ病治療・病院選び編)

【不安にならない為】心療内科に行く前に知っておきたいこと(うつ病治療・病院選び編)

こんにちは。
うつ病治療中のまっつんです。

前回はうつ病のメカニズムについて書いてきました。

もしかしたら、うつ病かも?と思った時。
きちんと病気と向き合えるかが大切です。

そのままにして治る方もいますが、私は無理でした。
日々のつらさが積み重なり、ついには体に異常をきたすなど、放置すると良い事はありません。やはり早めに病院を受診することが大切です。

今回は「病院はどうやって探したらよいの

もっとみる
【今つらい人だけ見てください】5つ当てはまったらうつ病の危険信号です!

【今つらい人だけ見てください】5つ当てはまったらうつ病の危険信号です!

こんにちは。
現在もうつ病治療中のまっつんです。

ようやく減薬が始まり、だいぶ楽になってきましたが、まだまだ油断は禁物。

さて、この記事を見られた方、ちょっと危険信号が出ていませんか?
今、とてもつらいですよね。

経験者の私から少しアドバイスさせていただきます。

今は無理しないでください!

無理してもいい事は何一つありませんよ。
まずは休むこと!それが一番です。

これから私の体験談をも

もっとみる
【自己紹介】まっつん@うつ病治療中

【自己紹介】まっつん@うつ病治療中

こんにちは。まっつんです。
現在「うつ病を治療しながら」ごく普通のサラリーマンをしています。

治療を始めてから約8カ月。
今ではだいぶ良くなったので、実体験をもとに、「うつ病」の方に寄り添えるnoteを書いていこうと思います。
人に言いづらく、自分一人で悩んでいる人が多いこの病気。
少しでもあなたの参考になればと思います。

よろしくお願いいたします。

・うつ病の発症昨年、仕事の無理がたたり、

もっとみる