やめることは簡単でなにも難しくはない。 続けることは習慣化するまでは難しく、習慣化されれば難しくはない。 今はまだこの段階。 同じことでも改善していくことで違うものになるのかな。 昨日の自分よりも成長精神で頑張ります！

ジムに行きずらい人へ

muscle！今回はジムに行きずらい人への投稿です！ 「ジムに通いたいけど、マッチョばかりで怖いし・・・」 「マッチョの隣で筋トレはなんかやりずらい・・・」 「周りからの目線が気になる・・・」 とか思ってる人いませんか？！ 大丈夫！だれもあなたなんて見てないから！ マッチョ達は自分のトレーニングで精一杯です！ 他人を見る余裕なんてありません！ マッチョは筋トレしている自分しか見えてません！ だから今すぐジムに行きましょう！ 何か目的があってジムに行き、トレーニン

シワガラの滝へ

ふと自然を感じたいと思い、先日シワガラの滝に行ってきました！ 滝愛好家のなかで人気の高い、知る人ぞ知る兵庫県の名瀑らしいです。(Web情報) 入口からざっと1キロくらい。 道中、蛇と2回くらい鉢合わせして走馬灯が2回見えました。 少し進んでいくと開けたところに。このなんとも言えない気持ち、最高ですした。 滝の近くになってくると、え？！道どこ！！状態。 もののけ姫の「こだま」がでてきました。 さすがにCONVERSEで来たことに後悔しました。はい。 ここからはま

『7つの習慣』

今回は、スティーブン・R・コヴィー先生の「7つの習慣」について書いていこうと思います。 世の中には沢山の自己啓発本があると思いますが、正直この1冊があれば十分と思うくらい良い本です。 7つの習慣とは、人生を成功させるための習慣です。 一般的にはお金持ちになったり、社会的地位が高いこと、社会的評価が1番だと考えられていますが、真の成功とは優れた人格を持つこと、つまり人格的成功が1番であるとコヴィー先生は言っています。 たしかにお金持ちになると表面上は成功したと思えますが、偏

未完成だからいい

私の勝負曲は『one ok rock/未完成交響曲』です。 人間は未完成だからこそ素晴らしい。 未完成だから頑張ろうと思える。 未完成だから挑戦しようと思う。 どんな人でも完璧な人はいない。 完璧な人はいないから周りの目は気にならなくなる。 この曲を聴くと頑張ろうと思うし、張り詰めることもなくなる。 元気と、安心をもらえる曲だと思います。 一番好きなフレーズは、「間違ったっていいじゃん！一回しかないじゃん！己の人生だ！！」のところです。 間違ったって死ぬわけじゃない

チーズはどこへ消えた？

皆さんは、チーズはどこへ消えた？という本をご存じでしょうか。 今私たちの社会は大きく変化し続けています。 いち早く変化に気づいて、変化をチャンスに変えて、行動していく。 現実と向き合わないと現実に飲み込まれてしまう時代です。 その変化にいかに対応すべきかを説いている本が、『チーズはどこへ消えた？』です。 今回はこの本の好きな一文を紹介します！ 古いチーズに早く見切りをつければそれだけ早く新しいチーズがみつかる ※チーズとは私たちが人生で求めるもの　例：仕事、財産、家族、

火力発電所の豆知識

皆さん一度は発電所の煙突から煙が出ていると事を見たことはありませんか？ あれが何かは気になる人はいないと思いますが笑 結論から言うとあれは、水蒸気です。 煙突の役割によって結果として水蒸気になっていることになります。 「え？煙がでてない煙突もあるよ？」 その通りです。すべての煙突から煙が出るわけではありません。 それぞれのボイラーの特徴から煙を出さない煙突もあります。 煙突の役割は、冷却効果、煤塵濃度を下げる、Sox濃度を下げるなどなど。 もっと詳しく知りたい方は自

パーソナリティ

人はそれぞれ捉え方、感じ方が違います。例えば一つの映画を一緒に観ていても感想は必ず違うはずです。簡単に言えばこれをパーソナリティと言います。 パーソナル・コンストラクト(個人的構成概念)理論 人にはそれぞれ独自の評価基準があり、それによって物事を予測したり、自分や他者を解釈したりしている 車で出勤中に急に横から車が入ってきたとします。 Aさんは、「ふざけた運転しやがって😡」と解釈。 Bさんは、「もしかしたら家族が事故にあって急いで病院に向かっているのかもしれない」「仕事で

アウトプット大全　要約3⃣

【リラックスするとアイデアはひらめく】 皆さんは入浴中などに新しい一発ギャグを思いついたことはありませんか？ 私はあります。「コンッ！⛏コンッ！⛏コートはっくつ～」※オートバックスのCM 脳は、ぼーっとしている時やリラックスしている時にいつも以上に活動します。 <創造性の4B> Bathroom(入浴中) Bus(バス、移動中) Bed(寝ている時、寝る前、起きた時) Bar(お酒を飲んでリラックスしている時) 【続けることが成功に繋がる】 続けることが出来ないと何におい

アウトプット大全　要約2⃣

【タイピングよりも手書きの方が学習効果が高い】 Q：紙に手で書くことで記憶に残り高い学習能力が得られるが、PCやタブレットのようなタイピングでも同じ効果は得られるのか？ A：手書きのほうが圧倒的に記憶に残る 手書き中とタイピング中の脳の働きMRI(磁気共鳴画像)でスキャンしたところ手書き中のみブローカー野という言語処理に関わる部位が活性化していることも明らかになった。 私は本からインプットしたいものがあれば、下記の①②の順でアウトプットしています。 ①メモ帳に短く分かりや

アウトプット大全　要約1⃣

【２週間で3回以上アウトプットすれば記憶に残る】 本を読んだりしているけど時間が経つとすぐ忘れてしまう… という経験をされたことはないでしょうか。 人の脳は重要な情報を長期記憶します。重要な情報とは何度も使われる情報です。本を読んで何もアウトプットしなければその内容は時間が経つと記憶から消えていくのです。記憶に残したければ何回もアウトプットすること。目安としては2週間で3回以上のアウトプット！ 【アウトプットの6つメリット】 1.記憶に残る 何度も使われることで脳が重要な情