アウトプット大全　要約3⃣

【リラックスするとアイデアはひらめく】
皆さんは入浴中などに新しい一発ギャグを思いついたことはありませんか？
私はあります。「コンッ！⛏コンッ！⛏コートはっくつ～」※オートバックスのCM
脳は、ぼーっとしている時やリラックスしている時にいつも以上に活動します。

<創造性の4B>
Bathroom(入浴中)
Bus(バス、移動中)
Bed(寝ている時、寝る前、起きた時)
Bar(お酒を飲んでリラックスしている時)

【続けることが成功に繋がる】
続けることが出来ないと何においても目立った結果を得ることは不可能です。

<続けるための極意>
1.今日やることだけを考える
2.楽しみながら実行する
3.目標を細分化する
4.結果を記憶する
5.結果が出たらご褒美を上げる

やっぱり楽しむことはすごく重要だと思います。
学生時代の部活は物凄くきつかったけど好きだから続けられてきたし、楽しめたから大きく成長できました。
どんな状況でも楽しるマインドを持てたら最強なのではないでしょうか。

【人に教えることが最強のアウトプット】
アメリカ国立訓練研究所の研究によって導き出された学習定着率をあらわす「ラーニング・ピラミッド」というものがある。この研究から何かを学ぶ時人に教ええることが1番記憶に残りやすく、学びの効果が高いということが分かった。
これはアウトプットを前提にインプットすることに繋がります。

しっかり理解していないと、人に教えることは出来ない。つまり教えることで自分の理解度や不十分な点が明確に見えてくる。
教えるはアウトプットであり、フィードバックであり、さらなるインプットである。自己成長の3ステップをすべて含んだ、三位一体、完全、最強のアウトプット術である。

【さぁ、チャレンジしよう！】
新しいことにチャレンジするとドーパミンが出ます。
チャレンジのないところに自己成長はありません。

実際に「失敗」したと後悔することはありません。何より、今「生きている」ということが大きな失敗をしていない証拠です。「ゲームオーバー」ではない。今もゲームは継続中なのです。

この言葉を聞いて、痺れました。
何かに挑戦しようとしている人、大きな挫折をした人、やってやりましょう🔥挽回していきましょう🔥

学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンクチュアリ出版)